ČErvený salát z kukuřice Quinoa s receptem na mango a avokádo
Obsah:
- PREP
- 15 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 15 m
To je inspirace pro tento bílý a bílý salát od TheHungryHedgehog. com Jessica Moore. // www. thehungryhedgehog. com
SLOŽKY
SERVERS 4
- 1 šálek Quinoa Vařené
- 1 šálek Červená fazole - Konzervovaná
- 1 ovoce Mango
- 1 Avocado <
- 1/2 šálku Řepkový jogurt
- 2 lžičky česneku
- 2 polévkové lžičky Šťávy z limetky surové
- 1 / 4 šálky extra panenského olivového oleje
- 2 lžičky balsamico octa
- 3 lžíce medu
- POKYNY
- 1 Na dresink: 2 Kombinujte jogurt, koriandr, česnek a limetku v kuchyňském robotu nebo mixéru a pulsujte, dokud se koriandro naseká na jemné kousky. 3 Přidejte olivový olej, ocot a med a smícháme až do emulze a hladce. 4 Připravte salát: 5 vrstvy quinoa a černé fazole pak top se smíšeným avokádem, mango a cibulí. 6 Servírujte salát s dresinkem a sůl / pepř podle chuti.
- NUTRIČNÍ INFORMACE
Servírovaná velikost: 1/4 salát
22g Tuk49g Carbs
11g Protein% DV * 33%
- Nasycené tuky 4g
- Cholesterol 0mg
- 0%
| Sodík 332mg | |
| 13% | Protein 11g |
| 7% | |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | Noční vařená veganská tmavá čokoládová šťáva |
| RECEPTY | |
| Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla | |
| RECEPTY | 10 Low-Carb Breakfasts Vy jste |
| RECEPTY |
