Borůvkový citrón z mušlí olivového oleje

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• CELKEM
• 15 m

- muffin bez tuků přidaného tuku a cukru. Mandle přidávají vegan-přátelské bílkoviny a zdravé tuky, aby vás plné, zatímco borůvky a citronová kůra balení v tunách antioxidantů. Udržujte svou snídani super zdravou pomocí pomerančového džemu s nízkým obsahem cukru.

SLOŽKY

SERVERS 2

• 1/3 šálku ovsa
• 2/3 šálku Unsweetened vanilla Almond Milk
• 1 polévková lžička
• 2 lžičky kokosového cukru
• 2 lžíce plátky mandlí
• 1/2 šálku čerstvých borůvek
• 1 polévková lžička divoká borůvka

POKYNY

1 Kombinujte ovesné vločky, mandlový mléko, vanilkový extrakt a citron koření v kastrolu. Směs na středně vysokém teple po dobu 5-6 minut, pravidelně míchat, dokud se nezmizí mandlové mléko. 2 Mícháme cukrovinky a kokosový cukr a zahřejte další 2-3 minuty, dokud se bobule nezahřívají. 3 Vyjměte z tepla a přeneste do misky. 4 Nahoru s lžičkou džemu a plátky mandlí a okamžitě podávejte. 5 PC: Jenna Butler

Informace o výživě

391 kalorií za servírování

Servírovací velikost: 3/4 šálku

6g tuku

81g uhlohydrát

4g bílkovin

% DV *
8%	Nasycený tuk 0g
Cholesterol 0mg
0%	Sodium 60mg
2%	Protein 4g
2%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

Jak vyrobit Avocado Art That Instagram Je posedlý

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

>