Blueberry Protein Power Smoothie Recipe
Obsah:
- 1ks šumivých vanilkových bílkovin
- 1/3 šálku vanilkového prášku
- 351 kalorií na servírování
- 13g Tuk
- 32g Protein
- RECEPTY
- 499 Ingredience Banánové palacinky
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 05 m
držte své srdce a pasu šťastnou.
1ks šumivých vanilkových bílkovin
1/3 šálku vanilkového prášku
- 1 polévkové lněné semínko
- 1 poloviční polovina vlašských ořechů
- > 1 šálek špenátu
- 1/2 šálku ľadu
- NÁVODY
- 1 Do mixéru smíchejte mandlové mléko, borůvky, práškový protein, lněné semínko, vlašské ořechy, špenát a led. Zakryjte a smíchejte až do krému. Použijte další ¼ - ½ šálku mandlového mléka, pokud je to nutné pro požadovanou tloušťku. Podávejte okamžitě. 2 TIPY: Můžete použít jakýkoliv typ bílkovin, který se vám líbí - syrovátka, rostlinná, atd. Také, pokud máte rádi vaši lahůdku o něco sladší ochutnávku, zkuste přidávat lžíce medu nebo agave.
351 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 hladká13g Tuk
26g Carbs32g Protein
- % DV *
- Nasycené tuky 1g
| Cholesterol 5mg | |
| 1% | Sodík 256mg |
| 10% | |
| Protein 32g | 21% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní | |
| RECEPTY | Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý |
| Pivo |
