Tělesná koordinace a lidský nervový systém

Vědci pohybu se týkají koordinace těla jako motorické koordinace, což je pojem, který popisuje interakce mezi vaším svalovým, skeletálním a nervovým systémem. Jasná komunikace mezi těmito systémy vytváří koordinované pohyby. Zranění, nemoci, alkohol, drogy a vadné posturální zarovnání by mohly způsobit komunikační zácpy, které narušují schopnost vašeho těla koordinovat vaše pohyby.

Video dne

Kinetický řetězec

Slovo "kinetický" znamená sílu a "řetězec", pokud se používá v souvislosti s anatomií, popisuje propojený systém. Váš kinetický řetězec je propojený systém, který vytváří, absorbuje a distribuuje síly v celém vašem těle. Váš mozok ovládá interakce, které probíhají po celé řetězce. Fráze "Jste jen tak silná jako vaše nejslabší vazba" popisuje, jak jedna abnormalita v řetězci zaměňuje váš mozek a spouští jiný, často nevhodný pohybový vzor.

Pozdní neurofyzik Irvin Korr porovnal lidskou míchu s klávesnicí, na níž hraje mozek, když si přeje určitý typ pohybu. Na rozdíl od tradiční klavírní klávesnice - kde každý klíč označuje určitou poznámku - každý z "klíčů" na vaší míchce odpovídá složitému, harmonickému a plně orchestrálnímu vzoru poznámek. Korrova živá analogie ilustruje to, co vědci hnutí nazývají teorie dynamického vzoru motorického učení. Když váš mozek chce provést určitý pohyb, "tahá klíč", který vytváří uspořádaný pohyb pohybů. Neizoluje určitou svalovou skupinu.

Funkce nervového systému

Váš mozek používá tři funkce nervového systému k výběru nejvhodnějšího pohybu. Váš senzorový systém identifikuje změny ve vašem celkovém prostředí, jako jsou praskliny na chodníku. Tento systém používá vaše propriceptory a extroceptory. Proprioceptory určují vaše vnitřní tělesné vědomí o svém postavení ve vesmíru. Extrceptory, jako jsou vaše oči a uši, poskytují externí poziční povědomí, které vám pomáhají udržovat rovnováhu. Integrovaný systém analyzuje vstup senzorického systému. Motorový systém spoléhá na vaše mechanoreceptory, aby určil polohu vašich kloubů. Po analýze vstupu integračního systému vytvoří nejvhodněji vhodnou odezvu pohybu.

Sekvenování pohybu

Koordinace vyžaduje, aby vaše svaly vystřelovaly v nejfunkčnější kinetické řetězové sekvenci. Výzkumné studie fyzioterapeuta Paul Hodges ilustrují tuto teorii. Hodges zjistil, že lidé bez bolesti dolních končetin obvykle aktivují své hluboké jádrové svaly - konkrétně příčné břišní svaly - zlomek sekundy před provedením jakéhokoli pohybu.Vzhledem k tomu, že příčný břišní sval je spinální stabilizátor, jejich bederní oblast zůstala během celého pohybu stabilní. Naproti tomu lidé s chronickou bolestí zad měly pozdní příčnou odpověď břišního svalu, která destabilizovala jejich páteř během pohybu. Jakákoli odchylka od správného zarovnání a správného poměru pevnosti mezi svalovými skupinami zaměňuje váš mozek a vytváří dysfunkční pohybové sekvence.