Snídaně těstoviny s avokádovou omáčkou recept

1. PREP
2. 08 m

• COOK
• 10 m
• CELKEM
• 18 m

Lehká, citronová, avokádová omáčka je světlá a osvěžující a estragon (čerstvý nebo sušený) podporuje trávení.

SLOŽKY

SERVERS 2

• 1 Avokádo, celá (201g)
• 3 lžičky citronové šťávy
• 1/2 šálku Filtrovaná voda
• 1/4 lžičky Salt
• Černý pepř
• 1/2 šálku cibule
• 1/2 šálku cibule, zelené, surové
• 1 střední surové Romové rajče
• 1 šálek vařených čerstvých těstovin
• > 2 velké celé vejce
• 2 polévkové lžíce olivového oleje

NÁVODY

1 Stlačte jeden citrón a do mixéru vložte citronovou šťávu, avokádo, citron a vodu a mícháme do hladkosti a přidáme špetku soli a pepře. 2 Olivový olej vložte do pánve a ohřejte na středním ohni. 3 Přidejte estragon a cibuli, smažte na minutu nebo dvě. 4 Přidejte těstoviny a rajčata. Pokud potřebujete, přidávejte malé množství vody, aby se těstoviny nezachytily příliš. 5 Šlehačkou nakrájejte společně a přidejte do míchačky, vaříme vajíčka a přidáme sůl a pepř podle chuti. 6 Umístěte na desky a nalijte avokádovou omáčku nahoře. 7 Poznámky: 8 Pro tento recept můžete použít 1 až 2 šálky vařených těstovin. 9 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM

Informace o výživě

699 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1/2 misky

34g Tuk

75g Carbs

23g Protein

% DV *

50%
Nasycený tuk 4g	Cholesterol 224mg
74%
Sodík 5360mg	223%
Protein 23g	15%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	16 občerstvení, které jsou v pořádku v noci
RECEPTY

4-složené banánové palacinky

RECEPTY

10 snídaně Vyplňte

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

>