Snídaně Sushi s omáčkou z červeného pepře omáčka

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 12 m
• CELKEM
• 22 m

vajíčka, která se snadno s sebou vezme nebo sdílí. Zbytková omáčka může být použita s vařenou nebo grilovanou zeleninou jako občerstvení nebo součástí jiného jídla.

SLOŽKY

SERVIS 2

• 2 šálky surové zeleniny
• 2 plátky Turecko Bacon
• 2 lžičky Rostlinný olej
• 2 velké celé vajíčko
• 1 střední rajčata
• 1 stroužek česneku
• 1 polévková lžička citronové šťávy
• 1/4 šálku olivového oleje
• 1/4 lžičky soli
• 2 lžičky sójového mléka

NÁVODY

z dvou velkých listů, listy zůstávají neporušené nahoře. 2 Pára na dvě minuty nebo do tmavě zelené a zvlhčené. Můžete také zabalit vlhkou papírovou utěrku a mikrovlnnou troubu na 10 sekund. 3 Smažte slaninu podle pokynů balení. 4 Umístěte panvu na středně nízké teplotě a přidejte 2 lžičky oleje. 5 Přidejte vejce do pánve a vytvořte plochou omeletu. 6 Zatímco vajíčka vaříte, umístěte na řezací plochu sushi matný a umístěte jeden z pálených listů na sushi mat s lesklou stranou dolů a neporušenou (uzavřenou) částí listu v horní části rohože. 7 Položte jednu polovinu omeletu na spodní část listu. 8 Umístěte několik plátků rajčat podél spodního okraje omelety. 9 Umístěte vařený proužek slaniny vedle řezů rajčat. 10 Všechny přísady jsou umístěny napříč dolní polovinou křídového listu. 11 Vraťte se do role sushi. 12 Nakrájejte střed a nakrájejte na menší kousky. 13 Opakujte zvedání druhého křídla. 14 K pečení červené papriky můžete jednoduše umístit přímo na hořák nad středním ohněm a nechat ho zapékat ze všech stran. Spusťte pod studenou vodou a oloupejte. 15 Plátky papriky nakrájejte a odstraňte semena. 16 Pepřové plátky smíchejte s olivovým olejem, citronem, česnekem, mořskou solí a sójovým mlékem (nebo pravidelným mlékem nebo jinými alternativami). Použijte to jako ponornou omáčku pro vaše sushi. 17 Poznámky: Křídové listy by měly být ponechány celé (neřízené). Nebojte se použít vlastní ponornou omáčku! 18 PC: Susan Marque / LIVESTRONG. COM

Informace o výživě

461 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 roli

40g Tuk

11g Carbs

14g Protein

% DV *
	Nasycené tuky 7g
Cholesterol 206mg
68%	Sodík 585mg
24%	Protein 14g
9%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají k každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

4-Ingredience Banana Pancakes

RECEPTY

No-Cook Veganské tmavé čokoládové pudinky

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

16 Občerstvení, >