Brokolicový salátový recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 4
- 1 Odstraňte stonky a nakrájejte florety na 1-palcové kousnutí. 2 Smažte krůtí slaninu mezi skládanou papírovou utěrkou v mikrovlnné troubě na vysoké asi 2 minuty, ochlaďte a nakrájejte na kousky slaniny. 3 Šalotku nakrájejte a nakrájejte na polovinu hroznů. 4 Do misky přidejte hořčici, česnek, ocot, citrónovou šťávu, olivový olej, sůl a pepř. 5 V misce promíchejte brokolici, polovinu krůtí slaniny, šalotku, hrozny, brusinky a čedar. Nalijte dresink, nasypte kabát a ozdobte ho zbylou slaninou a sýrem. 6 PC: Arthur Bovino
- 242 kalorií za servírování
- 19g tuku
- RECEPTY
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
- Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
- PREP
- 20 m
- COOK
- 02 m
- CELKEM
- 22 m
železa a draslíku. Budete házet florety v šikovném dresu skládajícím se z hořčice, česneku, octa, citronové šťávy a olivového oleje, který pomáhá zmírnit brokolici. Přidejte nakrájenou krocanovou slaninu, poloviční hrozny a plátky šalotky pro příjemně sladký a chutný salát, který vás omlačí za den hry.
SLOŽKY
SERVERS 4
- 2 šálky Brokolice Florets
- 2 plátky Turecko slanina
- 1 lžička celé zrno Dijon hořčice
- Zelenina, destilovaná
- 1 polévková lžička Citrónová šťáva
- 4 lžíce Olivový olej
- 1/4 lžičky Kosher Salt
- 1/4 lžičky mletého černého pepře
- 1 šalotka
- Červená nebo zelená (evropský typ, např. Thompson Seedless), surová
- 1/4 šálku sušených brusinek
- 3 lžíce sýra, mírně rozmělněný Cheddar
1 Odstraňte stonky a nakrájejte florety na 1-palcové kousnutí. 2 Smažte krůtí slaninu mezi skládanou papírovou utěrkou v mikrovlnné troubě na vysoké asi 2 minuty, ochlaďte a nakrájejte na kousky slaniny. 3 Šalotku nakrájejte a nakrájejte na polovinu hroznů. 4 Do misky přidejte hořčici, česnek, ocot, citrónovou šťávu, olivový olej, sůl a pepř. 5 V misce promíchejte brokolici, polovinu krůtí slaniny, šalotku, hrozny, brusinky a čedar. Nalijte dresink, nasypte kabát a ozdobte ho zbylou slaninou a sýrem. 6 PC: Arthur Bovino
Informace o výživě242 kalorií za servírování
Servírovaná velikost: 5/8 šálků19g tuku
- 12g uhlohydrát
- 5g bílkovin
- % DV *
| 28% | |
| Nasycené tuky 4g | Cholesterol 17mg |
| 5% | |
| Sodík 319mg | 13% |
| Protein 5g | 3% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v jídle pokrmu denně. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | MŮŽETE MUSÍTE |
| RECEPTY | |
| Noční kávové vejce | RECEPTY |
| 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní |
