Kuřecí Mini-Meatball Chili Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 6
- 1 poznámky: Použijte jarred napjaté rajčata Použijte jarovanou rajčatovou pastu Použijte vařené pinto fazole2 Předehřejte troubu na 400 stupňů. 3 Smíchejte maseballové ingredience a zformujte je do přibližně 3 tuňších kuliček; pečeme na desce s pergamenem v peci po dobu 10 minut. 4 Pro masové kuličky: 5 ½ lbs mleté kuřecí maso 6 ¼ šálku mletého koriandru; ¾ šálek celé před sekání7 lžičky soli8 Pro chili: 9 Teplá středně velká nádoba na vysokém teple; Přidejte olej, chilli, česnek a koření a sýte 2 minuty. 10 Přidejte rajčatové výrobky, horkou omáčku a zásoby; přiveďte do varu a nechte 5 minut zkrátit. 11 Přidejte masové kuličky a fazole a zahřejte.
- 338 kalorií na servírování
- 16g Tuku
- RECEPTY
- No-Cook Veganská tmavá čokoládová pudink
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst v noci
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- CELKEM
- 40 m
je třeba něco smažit. Vytváření trochu masových kuliček z mletého kuřete vytváří zábavný prvek a koriandro přidává faktor Tex-Mex. Pro kuře můžete použít mleté bílé nebo tmavé maso.
SLOŽKY
SERVERS 6
- 1 1/2 lb Kuřecí maso
- 1/4 šálku Cilantro
- 1 lžička Salt
- 2 šálky Pinto Fazole, 1 šálek zahuštěných rajčat
- 1/4 šálku Hot Sauce, originál
- 1/4 šálku kuřecího zálivku
- 4 hřebíček česnek!
- 1 paprika Red Fresno Chiles
- 2 oz Rajčatová pasta
- 1 polévka Avokádový olej
- 1 polévková lžička Ancho Chile
- NÁVOD
1 poznámky: Použijte jarred napjaté rajčata Použijte jarovanou rajčatovou pastu Použijte vařené pinto fazole2 Předehřejte troubu na 400 stupňů. 3 Smíchejte maseballové ingredience a zformujte je do přibližně 3 tuňších kuliček; pečeme na desce s pergamenem v peci po dobu 10 minut. 4 Pro masové kuličky: 5 ½ lbs mleté kuřecí maso 6 ¼ šálku mletého koriandru; ¾ šálek celé před sekání7 lžičky soli8 Pro chili: 9 Teplá středně velká nádoba na vysokém teple; Přidejte olej, chilli, česnek a koření a sýte 2 minuty. 10 Přidejte rajčatové výrobky, horkou omáčku a zásoby; přiveďte do varu a nechte 5 minut zkrátit. 11 Přidejte masové kuličky a fazole a zahřejte.
NUTRIČNÍ INFORMACE338 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 mísa16g Tuku
- 24g Carbs
- 26g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 5g | Cholesterol 135mg |
| 45% | |
| Sodík 1111mg | 46% |
| Protein 26g | 17% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | MŮŽETE MUSÍTE |
| RECEPTY | |
| Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý | RECEPTY |
| 4-Ingredience Banánové palacinky |
RECEPTY
Jak vyrobit pikantní květák Křidélka
