Salátový salát Kesar-Style
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 6
- 1 Ujistěte se, že zelený čaj je chlazen. 2 Přidejte hummus, čaj, sýr, česnek, hořčici, ocot, sojovou omáčku tamari, pepř a sůl. Obal a pyré. (Dělá 1 šálek.) 3 Když je připravena k podávání, hodí oblékání s baby kale (nebo smíšené baby zelené) ve velké servírovací misce. Posypeme rajčaty a slunečnicovými semínky.
- 93 kalorií na servírování
- 5g tuku
- 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní
- Pivo
- RECEPTY
- RECEPTY
- 499 Ingredience Banánové palacinky
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 10 m
Recept a obrázek s námětem Jackie Newgent, RDN.
SLOŽKY
SERVERS 6
- 1/2 šálku hummus
- 1/4 šálku Unsweetened Iced Green Tea
- 1/4 šálku parmezánu
- 2 česneku
- 2 1/2 lžička jablečný ocot
- 1 1/2 lžičky omáčka Tamari Soy
- 1 lžička mletá paprika
- 1/4 lžičky mořské soli
- 10 oz Kales, smíšené dítě
- 1 šálek hroznových rajčat > 2 polévkové lžíce slunečnice
1 Ujistěte se, že zelený čaj je chlazen. 2 Přidejte hummus, čaj, sýr, česnek, hořčici, ocot, sojovou omáčku tamari, pepř a sůl. Obal a pyré. (Dělá 1 šálek.) 3 Když je připravena k podávání, hodí oblékání s baby kale (nebo smíšené baby zelené) ve velké servírovací misce. Posypeme rajčaty a slunečnicovými semínky.
NUTRIČNÍ INFORMACE93 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 1/2 šálku5g tuku
- 8g karbs
- 5g bílkovin
- % DV *
| > 6% | |
| Nasycený tuk 1g | Cholesterol 3mg |
| 0% | |
| Sodík 335mg | 13% |
| Sacharidy 8g | 4% |
| Protein 5g | |
| 3% | |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
