Může Atkinsova dieta pomoci vám ztratíte břišní tuk a dostanete plochý žaludek?

Břišní tuk nebo viscerální tuk poškozují krevní cévy, které poskytují živiny a průtok krve do vašich orgánů. Z dlouhodobého hlediska vaše orgány nedostávají správné živiny, které potřebují k řádnému fungování. Tím se zvyšuje riziko onemocnění ledvin, dysfunkce jater a srdečních chorob. Atkinsova dieta, která zahrnuje omezení příjmu sacharidů při současném zvyšování jak bílkovin, tak tuků, může být účinná při snižování břišního tuku a může usnadnit dosažení plochého žaludku.

videa dne

Jeden způsob, jak dieta Atkins nebo nějaká dieta s nízkým obsahem uhlovodíků spaluje břišní tuk, je zvýšení sytosti podle studie provedené výzkumnými pracovníky na Pennington biomedicínské výzkumné centrum. Vědci zkoumali vliv stravy s nízkým obsahem karbamidů a diety s nízkým obsahem tuku na chuť k jídlu u obézních dospělých. Výzkumní pracovníci poznamenali, že účastníci, kteří po dvouleté dietě s nízkým obsahem uhlovodíků trpí nízkým obsahem cukru, zažili méně hlad než ti, kteří dodržovali dietu s nízkým obsahem tuku. Výsledek byl zaznamenán v dubnu 2011 v čísle "Obezita. "

Dieta s nízkým obsahem karbidu

Vědci ve Společnosti vědecké a průmyslové výzkumné organizace - Výživa člověka v Austrálii zkoumali vliv stravy s nízkým obsahem karbamidů na rizikové faktory úbytku tělesné hmotnosti a kardiovaskulárního rizika u subjektů s břišní obezita. Pozorovali, že účastníci po velmi nízkých dietách po dobu 8 týdnů ztratili větší množství břišního tuku ve srovnání s těmi, kteří se drželi stravy s vysokým obsahem karbohydrátů, s nízkým obsahem tuku, podle průzkumu z březnového vydání "The American Journal of Clinical Nutrition. "

Redukuje břišní tuk

Podobné výsledky byly také zjištěny v jiné studii publikované v dubnu 2011, téma "Diabetes, metabolický syndrom a obezita." Výzkumníci na klinice Haimoto v Japonsku zjistili, po snížení průměrné hladiny cukru v potravě po dobu šesti měsíců zaznamenala pokles abdominálního tuku.

Bezpečnost

Přestože se zdá, že Atkinsova dieta je účinná při snižování žaludečního tuku, vzbuzují obavy ohledně rostoucího příjmu bílkovin z hlediska zdraví ledvin. které se objevily v září 2005 v časopise Nutrition & Metabolism, vědci na univerzitě v Connecticutu, které dospěly k závěru, že diety s vysokým obsahem bílkovin nemají u lidí s normální funkcí ledvin negativní vliv na zdraví ledvin.