Může Kofein způsobit nálady?
Obsah:
- Video dne
- Kofein a deprese
- Studie publikovaná v lednu 2009 "Závislost na drogách a alkoholu" ukázala, že rostoucí užívání kofeinových energetických nápojů zvyšuje riziko kofeinové toxicity. " Diagnostický a statistický manuál poruch duševního zdraví "rozpozná intoxikaci kofeinem nebo kofeinovou toxicitu jako klinický syndrom způsobený nadměrnou spotřebou kofeinu. Symptomy kofeinové toxicity, které zahrnují nervozitu, úzkost, nespavost, neklid a psychomotorickou agitaci, mohou připomínat příznaky klinické úzkosti a poruchy nálady. Výzkumníci naznačují, že genetické faktory mohou ovlivnit vaše rizikové faktory pro problémy spojené s kofeinovou toxicitou, stažením a závislostí.
- Johns Hopkins Medicine zhodnotila 57 výzkumných studií a devět studií týkajících se odběru kofeinu k identifikaci častých abstinenčních příznaků. Mezi příznaky patří dysforická nálada charakterizovaná podrážděností a depresí, obtížemi soustředění a symptomy podobné chřipce. Závažnost abstinenčních příznaků se může shodovat s množstvím konzumovaného kofeinu. Vědci uvedli, že denní jednotný standardní šálek kávy, který obsahuje 100 miligramů kofeinu, může vyvolat závislost na kofeinu. Můžete očekávat, že příznaky odvykání kofeinu se objeví 12 až 24 hodin po zastavení kofeinu, se symptomy vrcholící po jednom až dvou dnech.
- Přestože US Food and Drug Administration uvádí, že primární účinek kofeinu na centrální nervový systém vám pomůže cítit se dočasně více ostražitě, může to způsobit vážnější problémy související se změnami nálady.Další výzkum je nutný k určení, zda mohou genetické faktory předisponovat některé jedince k depresi a dysforické náladě spojené s kofeinovou závislostí, stažením a toxicitou.
Když napijete pálenou kapučíno nebo dřeně vaše oblíbená soda, konzumujete kofein, stimulant centrálního nervového systému, který mění vaše pocity a chování. U některých lidí mohou účinky kofeinu na centrální nervový systém způsobit vážné problémy, které zahrnují změny nálady. Ronald Griffiths, profesor psychiatrie a neurovědy na Univerzitě Johns Hopkins, naznačuje, že kofein je nejrozšířenější drogou na světě, která mění chování a náladu.
Video dne
Kofein a deprese
Dlouhodobé těžké užívání kofeinu může souviset s depresí, hlásí drogy. com. Omezte nebo se vyhýbejte kofeinu, pokud jste citliví na jeho účinky, doporučuje Mayo Clinic psychiatr, Dr. Daniel K. Hall-Flavin. Při nedostatku spánku může dojít ke zhoršení stavu, pokud máte depresi a kofein zabraňuje usínání a spánku po celou noc. Ukončení kofeinu náhle může zvýšit vaše příznaky deprese, podráždění, únava a bolesti hlavy. Výhodnou alternativou k náhlému ukončení kofeinu je postupně nahrazovat potraviny a nápoje bez kofeinu nebo kofeinu.
Studie publikovaná v lednu 2009 "Závislost na drogách a alkoholu" ukázala, že rostoucí užívání kofeinových energetických nápojů zvyšuje riziko kofeinové toxicity. " Diagnostický a statistický manuál poruch duševního zdraví "rozpozná intoxikaci kofeinem nebo kofeinovou toxicitu jako klinický syndrom způsobený nadměrnou spotřebou kofeinu. Symptomy kofeinové toxicity, které zahrnují nervozitu, úzkost, nespavost, neklid a psychomotorickou agitaci, mohou připomínat příznaky klinické úzkosti a poruchy nálady. Výzkumníci naznačují, že genetické faktory mohou ovlivnit vaše rizikové faktory pro problémy spojené s kofeinovou toxicitou, stažením a závislostí.
Odstranění kofeinuJohns Hopkins Medicine zhodnotila 57 výzkumných studií a devět studií týkajících se odběru kofeinu k identifikaci častých abstinenčních příznaků. Mezi příznaky patří dysforická nálada charakterizovaná podrážděností a depresí, obtížemi soustředění a symptomy podobné chřipce. Závažnost abstinenčních příznaků se může shodovat s množstvím konzumovaného kofeinu. Vědci uvedli, že denní jednotný standardní šálek kávy, který obsahuje 100 miligramů kofeinu, může vyvolat závislost na kofeinu. Můžete očekávat, že příznaky odvykání kofeinu se objeví 12 až 24 hodin po zastavení kofeinu, se symptomy vrcholící po jednom až dvou dnech.
Doporučení
