Může jíst příliš mnoho bílkovin, abyste se cítili nevolně?

Ať už jste konzumují příliš mnoho bílkovin kvůli extrémně velkému jídlu, přebytku objemu bílkovinného hustého doplňku nebo potravin bohatých na bílkoviny, ke kterým máte nežádoucí účinky, vysoký příjem bílkovin může způsobit, že se cítíte nevolně. Příčina vašeho zažívacího tísně závisí na okolnostech vaší konzumace bílkovin a prevence budoucích problémů závisí na tom, proč se nadbytečné bílkoviny cítily špatně. Poraďte se s dietetikem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud konzumace bílkovin způsobuje nevolnost nebo jiné trávicí problémy.

Video dne

Potravní alergie

Specifické potravinové bílkoviny mohou způsobit, že váš imunitní systém vytvoří zánětlivou odezvu na to, co vnímá jako cizí látku v trávicím traktu. Například, pokud jste alergičtí na bílkovinu v pšenici, příliš mnoho spotřebuje může způsobit různé alergické příznaky, včetně nevolnosti. Pokud jste silně alergičtí, může i malý příjem bílkovin vyvolat příznaky alergie. Většina potravinových alergií je mírná, podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu, ale některé mohou být natolik závažné, že mohou ohrozit život.

Potravní intolerance

Potravinová nesnášenlivost je spíše trávicí poruchou než imunitní poruchou. V potravinové intoleranci postrádáte specifickou složku trávicího systému, která vám umožní plně trávit určitou potravu. Například při intoleranci laktózy vaše tělo nevytváří dostatečnou laktázu k trávení laktózy mléčného cukru. Proto se nestrávená laktóza, která se pohybuje po střevní cestě, může způsobit trávicí stres s příznaky, jako je nevolnost. I když potraviny, které netolerujete, nemusí být bílkovinou, může to být další složka potraviny spojená s potravinářským proteinem, jako je laktóza s mlékem.

Poruchy trávení

Jednoduše jíst příliš mnoho bílkovin bohatých na bílkoviny může způsobit nevolnost kvůli zažívacím potížím. Když konzumujete bílkoviny, trávicí enzymy ve vašem žaludku a tenkém střevě rozkládají velké molekuly bílkovin na jednotlivé aminokyseliny, které pak můžete absorbovat. Náhlý příliv bílkovin však může přemoci schopnost trávicích enzymů odpovídat rychlosti, s jakou užíváte tyto potraviny. Dokud se trávicí systém nedostane, může se u Vás objevit nevolnost a další příznaky trávení.

Úvahy

V případě potravinové alergie, vyvarování se infekce proteinu eliminuje pravděpodobnost pocitu nevolnosti. Pro potravinovou intoleranci nemusí být nutně nutné vyhnout bílkovině spojované s potravinovou složkou, kterou nemůžete tolerovat. Pokud chcete pokračovat v konzumaci tohoto proteinu, možná budete muset odstranit netolerovatelnou složku z proteinu.Například pitné mléko s konzumací mléka umožňuje konzumovat mléčné bílkoviny, aniž byste si užívali laktózu. Pokud máte pocit nevolnosti, protože jste jedli příliš mnoho nebo příliš rychle, zmírnění příjmu bílkovin vám pomůže vyhnout se v budoucnosti.