Mohou ruce močit z jídla příliš mnoho sodíku?

Znepokojenost nebo brnění vašich rukou je známkou toho, že existuje nějaký základní problém, který ovlivňuje vaše nervy. Přestože sodík je pro vaše tělo důležitým minerálem a je zapotřebí, aby vaše nervy fungovaly správně, příliš mnoho sodíku ve vaší stravě může způsobit necitlivost nebo brnění v nervu jak kvůli účinkům sodíku na krevní tlak, tak kvůli účinkům sodík na nervy.

Video dne

sodík a krevní tlak

->

Příliš mnoho sodíku může způsobit zvýšení krevního tlaku. Photo Credit: dondoc-foto / iStock / Getty Images

Pokud spotřebujete příliš mnoho sodíku, může to způsobit zvýšení krevního tlaku. Když budete jíst hodně sodíku, množství sodíku v krvi se zvýší. Vaše tělo však musí udržovat koncentraci sodíku v krvi v poměrně úzkém rozmezí. Výsledkem je, že vaše ledviny uchovávají více vody, což pomůže zředit přebytek sodíku v krvi. Tento extra objem krve však také zvýší váš krevní tlak.

Vysoký krevní tlak a mravenčení

->

Vysoký krevní tlak může vést k pocitu brnění v rukou. Foto kredit: shironosov / iStock / Getty Images

Je-li váš krevní tlak příliš vysoký, může to vést k pocitu brnění v rukou. Zvýšení krevního tlaku může způsobit zvětšení krevních cév; pokud jsou nervy ve vašich rukou blízko těchto zduřených krevních cév, mohou se poněkud přitisknout. To způsobí mravenčení. Chronicky vysoký krevní tlak může také způsobit poškození krevních cév, což omezuje průtok krve do nervů ve vašich rukou.

Hypernatrémie

->

Hypernatrémie může nastat, když vaše tělo nemůže zředit nadbytek sodíku v krvi. Když si vaše tělo nedokáže účinně zředit nadbytek sodíku v krvi, můžete vyvinout stav známý jako hypernatrémie. Sodík je elektricky nabitý a nervové buňky jsou schopny manipulovat s koncentrací sodíku uvnitř i vně buněk, aby generovaly elektrické proudy, které potřebují správně fungovat. Pokud jsou koncentrace sodíku v krvi příliš vysoké, mohou způsobit nervovou dysfunkci, která se projeví různými způsoby, včetně brnění.

Úvahy

->

Měli byste jíst nejvýše 2, 400 miligramů sodíku každý den. Photo Credit: JoeGough / iStock / Getty Images

Maximální doporučené množství sodíku, které byste měli jíst každý den, je 2 400 miligramů, podle National Heart Lung and Blood Institute. To odpovídá přibližně 6 gramům stolní soli.Dokonce i když do jídla nepřidáte sůl, většina jídel obsahuje sodík. Některé potraviny, zejména zpracované potraviny, mají velmi vysoký obsah sodíku a je třeba se vyvarovat, pokud se snažíte snížit příjem sodíku. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte obavy, že jíte příliš mnoho sodíku nebo máte pravidelně brnění v rukou.