Mohou špagety udělat váš žaludeční plyn?

Nikdo nemá rádi plyn, protože to může způsobit rozpaky a nepohodlí. Ačkoli se nemusíte domnívat, že špagety jsou potraviny vytvářející plyn, některé přísady a trávicí stavy mohou vyvolat přebytečný plyn. Ne všechny špagetové nádobí se vyrábějí stejně nebo obsahují stejné složky, což může způsobit obtíž při identifikaci přísad, které způsobují tvorbu plynu. Plyn je normální součástí lidského trávení a průměrný Američan prochází plynem asi 14krát denně, podle Národního informačního systému pro léčbu chorobných onemocnění.

Video dne

Vysoce plynárenské potraviny

Špagety jsou obvykle podávány s těstovinovou omáčkou, která může obsahovat vysoce přísady vytvářející plyn. Cibule a česnek jsou dvě běžné potraviny, které mohou způsobit zažívací potíže a nadměrný plyn. Pokud má trávicí systém potíže s trávením určitých potravin, nedotčená část jídla interaguje s střevními bakteriemi a uvolňuje výpary, podle MayoClinic. com. Tělo vylučuje většinu z těchto páry průchodem plynu nebo pálením. Jakýkoli plyn, který zůstává v zažívacím systému, může způsobit bolest a nadýmání.

Vysoce vláknové těstoviny

Některé špagety se vyrábějí z celozrnných nebo vysokopevných mouk. Pokud jíte špagety, které obsahují mnoho vlákniny, můžete vyvinout další plyn. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny se považují za tvorbu plynu a náhlý nárůst množství vlákniny ve střevech může způsobit průjem, plynatost a plyn. Průměrný Američan by měl denně spotřebovat asi 20 až 35 gramů vlákniny. MedlinePlus uvádí, že většina těchto příznaků ustoupí poté, co spotřebuje stejné množství vlákniny po dobu jednoho až tří po sobě jdoucích dnů.

Neznámé potraviny

Jedním z nejčastějších příznaků nesnášenlivosti jídla je plyn. Potravinové nesnášenlivosti se vyskytují, když váš trávicí systém není schopen rozbít určité části potravin, které většina lidí nemá potíže s trávením. Mezi běžná potravinová intolerance, která může být zapálena špagetami, patří intolerance na gluten a intolerance laktózy. Gluten je bílkovina nacházející se v ovsu, pšenici, ječmeni a žitě. Pokud jste citliví na glutén, konzumace této bílkoviny může způsobit vážné poškození podšívky trávicího systému. Laktóza je cukr nacházející se v mléčných výrobcích, který běžně způsobuje plyn u lidí, kteří nemohou trávit cukr.

Úvaha

Sací špagety přes vaše rty zvyšují vaše změny polykání. Polknutí vzduchu je běžnou příčinou plynného žaludku. Vaše tělo se může zbavit některého z pohlceného vzduchu skrz říhání, ale každý vzduch, který zůstane, se zachycuje v zažívacím traktu. Vyhněte se jíst špagety, pokud máte strach nebo spěchat.