Můžete se zbavit suchých vlasů s jídlem?

Je to víc než vaše vlasy nespolupracující; v poslední době vypadají vlasy suché a křehké. Možná jste si dokonce všimli, že se zdá, že kousky toho se rozpadají. Váš kadeřník vám může doporučit množství různých šamponů a sér, ale pravděpodobně vás nejde o chemický přístup. Vzhledem k tomu, že zdraví vašich vlasů ovlivňují potraviny, které jíte, bude mít smysl jen to, že na vaši otázku čekáte v kuchyni. Potravinová terapie může být přesně to, co vaše vlasy potřebují k obnovení zdravého stavu.

Video dne

Zvyšte příjem omega 3 a 6 mastných kyselin tím, že budete jíst správné potraviny

Krok 1

Ty se nacházejí v takových potravinách, jako jsou ryby studené vody, lněný olej, dýňová semínka a tmavě zelená zelenina. Vaše tělo nemůže produkovat omega 3 a 6, které jsou známé jako příznivé pro zdravé vlasy.

Krok 2

Jezte více vitaminů A, E a K tím, že do své každodenní stravy přineste více mrkve, brokolice, rýžových otrub, avokád, mléko a sóju. To vše přispívá k výživě vlasů a pokožky hlavy.

Krok 3

Spotřebujte dostatečné množství masa, drůbeže a celozrnných zrn, abyste zvýšili hladinu železa, což pomáhá dodat kyslíku vašim vlasům.

Krok 4

Pite velkou vodu, aby vaše tělo hydratovalo a nakonec udrželo vlasy před vysycháním. Osm sklenic vody denně vám pomůže zůstat dostatečně hydratovaný. Vyvarujte se konzumaci věcí, které vyvrací vaše úsilí a dehydratují vaše tělo, jako je kofein a alkohol.

Krok 5

Odstraňte potraviny, které pro vaše vlasy nic nezpůsobí, jako jsou koláče, sušenky a další sladké občerstvení. Pokud na ně zaplníte, nebudete mít prostor pro potraviny, které vám pomohou změnit.

Revitalizujte vlasy pomocí správných potravin

Krok 1

Mash banán a avokádo do pasty a aplikujte si na vlasy, abyste je důkladně pokalili. Nechte směs sedět na vlasy hodinu před vypláchnutím teplou vodou.

Krok 2

Odčistěte do vlasů olivový nebo kokosový olej a zakryjte ji sprchovým víčkem těsně před spaním. Olej vypláchněte z vlasů ráno teplou vodou.

Krok 3

Používejte majonézu na vlasy, abyste ji použili jako kondicionér. Nechte majonézu na vlasu pět minut, než je opláchnete. Použijte chladnou až vlažnou vodu, abyste pokožku přiblížili, uzamkněte vlhkost.

Krok 4

Smíchejte 2 polévkové lžíce. olivového oleje do misky se třemi vejci a polévkou. bílého octa. Složte ingredience dobře vidličkou nebo lžící a aplikujte je na vlasy. Zakryjte si vlasy sprchovým víčkem, aby nedošlo k tomu, aby vám kape všude a ponechali jej pět hodin. Šampon vlasy s hydratačním šamponem a dobře opláchněte.

Věci, které budete potřebovat

• Banán
• Avokádo
• Olivový nebo kokosový olej
• Majonéza
• Vejce
• White 9.99> vlasy okamžitě, pokud něco, co používáte na vlasy, začne svrbět pokožku hlavy nebo hořet.