Caprese Recept na kuřecí prsa "Stew"

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 20 m
• CELKEM
• 30 m

Tady ne. Dvacet minut vaření je vše, co potřebujete k tomu, abyste si mohli vychutnat tento kuřecí maso inspirované salátem Caprese. "

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1 1/2 lžičky extra panenského olivového oleje
• 5 oz Organické vykostěné kuřecí prsa
• 1/4 lžičky mořské soli
• Surové mozzarella perly
• 1/2 šálku vařené chinoy
• 1 1/2 oz Čerstvé Mozzarella Perly
• 2 šálky česneku
• 8 listů čerstvé bazalky
• NÁVODY

1 Olej zahřejte na středním (bez obsahu PFOA) mřížce na středním ohni. Přidejte kuřecí prsíčka, posypeme solí a vaříme, dokud se na obou stranách nehnedou, ale ne zcela vařená, asi 3 až 4 minuty na stranu. 2 Do pánve přidejte vývar, rajčata, česnek a ocot; přivést k varu. Zakryjte, snižte teplo na nízkou teplotu a vařte, až se kuře plně vaří a rajčata změkčují asi 12 minut. 3 Odstraňte z tepla. Přeneste kuřecí maso na desku. Smrte rajčata v pánvi vidličkou. Slepičí plátek nakrájíme. 4 Míchání kuřecího masa a teplé quinoy do směsi rajčat v pánvi. Převeďte do podávací misky. Posypeme sýrem a bazalkou. 5 foto kredit: jackie newgent

Informace o výživě

628 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 2 šálky

35g tuku

32g uhlohydrát

47g bílkovin

% DV *

Nasycené tuky 6g
Cholesterol 111mg	37%
Sodík 630mg
26%	Protein 47g
31%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci	RECEPTY
Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

Wings

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

499 Ingredience Banana Pancakes >