Mrkev Cake Oatmeal Recipe

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 15 m
• CELKEM
• 20 m

s dostatečným množstvím vlákniny, které vás bude plné a spokojené až do oběda. Nakrájená mrkev dodává vitamín A, který podporuje zdravé vidění, zdravý imunitní systém a růst červených krvinek. Vlašské oříšky dodávají uspokojivou krizi spolu s veganskými omega-3 mastnými kyselinami pro zdraví srdce a mozku.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1/3 šálku Staromódní oves
• 1 šálek Unsweetened Vanilla Almond Milk
• 1 lžička Chia Seeds < 2 lžičky kokosového cukru
• 1 lžička skořice, země
• 1/4 polévkové lžičky muškátového oříšku
• 1/4 lžičky koření, kardamom
• NÁVODY
• strouhanou mrkev do pánve omáčky na střední teplo. Přiveďte pouze k varu, snižte teplotu a troubu na 3 minuty. 2 Přidejte ovesné vločky a ponechte je vařit nepřetržitě po dobu 5 minut (nebo dokud ovesné vločky nebudou mít požadovanou strukturu). Odstraňte z tepla. 3 Míchat kokosový cukr a vlašské ořechy a pak okamžitě podávat. 4 PC: Jenna Butler

Informace o výživě

406 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 šálek

25g Tuk

37g Carbs

9g Protein

% DV *

Nasycené tuky 2g
Cholesterol 0mg	0%
Sodík 181mg
7%	Protein 9g
6%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Pikantní čokoláda bez kuchařů	RECEPTY
Jak vyrobit pikantní křidélka

RECEPTY

16 Občerstvení, Noční

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palačinky

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, >