Květák recept na chléb
Obsah:
- na pánvi s olivovým olejem.
- SLOŽKY
- 1 Předehřejte troubu na 450 stupňů. 2 Květák nakrájejte na květy a odstraňte tlustý, zelený středový klín. 3 Umístěte květák do kuchyňského robotu a postupujte tak dlouho, dokud to není bramborová struktura. 4 Dále mikrovlnujte květák, dokud měkký - asi 3-5 minut. 5 V misce kombinujte květák s vejci, česnekem, sýrem, sůlmi a pepřem. 6 Natijte pečicí panvu sprejovým olejem a "tvarujte" chléb do tvaru, který hledáte. 7 Pečte po dobu 25 minut nebo dokud chleba nezačne hnědit. 8 fotografie: NatashaPhoto / iStock / Getty Images
- 88 kalorií na servírování
- RECEPTY
- 10 Low-Carb Raňajky, které Vás naplní
- Pepřiny
- RECEPTY
- 10 m
- COOK
- 25 m
- CELKEM
35 m
na pánvi s olivovým olejem.
SLOŽKY
- SLUŽBY 6
- 1 Květák (střední)
- 2 vejce
- 1 česneku
- 3 oz čerstvého mozzarelly
NÁVODY
1 Předehřejte troubu na 450 stupňů. 2 Květák nakrájejte na květy a odstraňte tlustý, zelený středový klín. 3 Umístěte květák do kuchyňského robotu a postupujte tak dlouho, dokud to není bramborová struktura. 4 Dále mikrovlnujte květák, dokud měkký - asi 3-5 minut. 5 V misce kombinujte květák s vejci, česnekem, sýrem, sůlmi a pepřem. 6 Natijte pečicí panvu sprejovým olejem a "tvarujte" chléb do tvaru, který hledáte. 7 Pečte po dobu 25 minut nebo dokud chleba nezačne hnědit. 8 fotografie: NatashaPhoto / iStock / Getty Images
Informace o výživě88 kalorií na servírování
- Servírovaná velikost: 1 porce
- 4g Tuk
- 5g Carbs
| 7g Protein | |
| % DV * | |
| Nasycené tuky 2g | |
| Cholesterol 71mg | 23% |
| Sodík 165mg | 6% |
| Protein 7g | 4% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY |
