Květák Chips Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 1 h
• CELKEM
• 1h 10m

Kdo říká, že žemle musí být vyrobeny z brambor a smaženy olej a sůl?

SLOŽKY

SERVERS 3

• 1 Karfiol (surový), střední hlava
• 2 lžičky extra panenského olivového oleje
• 2 lžičky soli a pepře
• 1 lžička Česnekový prášek

NÁVODY

1 Předehřejte troubu na 250 stupňů. 2 Do květináčů nakrájíme květák a odtud rozkrojíme na tenké plátky o tloušťce menší než 1/4 palce. 3 Přidejte květák do misky a skočte olivovým olejem. Smažte se solí, pepřem, česnekem a dalšími kořením, které chcete přidat. Pokračujte v hodování, dokud nebude dobře pokrytá. 4 Na plech umístěte cínovou fólii a umístěte květák na plechovou fólii a roztáhněte ji, aby se zmenšilo překrytí. 5 Pečeme v troubě po dobu 45 minut - 1 hodinu nebo až do zlaté hnědé / chrumkavé jako čip. 6 fotografie: Lisovskaya / iStock / Getty Images

Informace o výživě

132 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 porcová dávka

9g tuku

9g uhlohydrát

4g bílkovina

% DV *
	Nasycené tuky 1g
Cholesterol 0mg
0%	Sodium 817mg
34%	Protein 4g
2%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo

RECEPTY

10 Low-Carb Snídaně, které vás naplní

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku, jíst v noci

RECEPTY

Veganská čokoládová pudinková náplň

RECEPTY

499 Ingredience Banana Pancakes >