Karfiol Mash Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 4
- 1 TIP: Můžete použít volitelné koření: kopr, pažitku, kari atd. 2 Parní květák až do měkkosti. 3 Použijte ponorný mixér nebo míchačku na mash karfiolu a kokosové mléko (konzistence bramborového pyré). 4 Přidejte olej, koření podle chuti. 5 Obrázek s laskavým svolením: razmarinka / iStock / Getty Images
- 98 kalorií na servírování
- Carp Snídaně, které Vás naplní
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 15 m
Recipes courtesy of Nourishing Gurus.
SLOŽKY
SERVERS 4
- 1 Květák (střední)
- 1/4 šálku Kokosové mléko
- 1 polévková lžička Extra panenský olivový olej
- POKYNY
1 TIP: Můžete použít volitelné koření: kopr, pažitku, kari atd. 2 Parní květák až do měkkosti. 3 Použijte ponorný mixér nebo míchačku na mash karfiolu a kokosové mléko (konzistence bramborového pyré). 4 Přidejte olej, koření podle chuti. 5 Obrázek s laskavým svolením: razmarinka / iStock / Getty Images
Informace o výživě98 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 šálek
6g tuku
-
8g uhlohydrát
-
3g bílkoviny
-
% DV *
| 0% | |
| Sodík 84mg | 3% |
| Sacharidy 8g | |
| 3% | Dietní vláknina 3g |
| Cukry 3g | Protein 3g |
| 2% | * % Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Jak vyrobit umění z avokáda, že Instagram je posedlý |
