Kávový polévka
Obsah:
- sama o sobě s kořením nebo v kombinaci s jinou zeleninou běžně používanou v polévkách, jako je mrkev nebo pór.
- SLOUČENINY
- 1 Květák rozsekáme na kousky, odstraníme listy a jádro. 2 V polévce přidejte olivový olej a zahřejte na střední teplotu. Přidáme nakrájený česnek a cibuli. Vařte, dokud je cibule měkká a průsvitná. 3 Dále přidejte květák a zásobu a přivedete k varu a pak zkraťte teplo na vaření. Kryjte hrnec a vařte, dokud je karfiol měkký. Bude to trvat asi 15-20 minut. 4 Vyjměte z tepla. Smíchejte polévku v mixéru nebo použijte ruční ponorný mixér (mnohem jednodušší), dokud nedosáhne čisté konzistence. 5 TIP: Přidejte sůl a pepř podle chuti. Můžete také zkusit přidávat v pórech nebo mrkve jinou chuť. 6 fotografie: nanjan / iStock / Getty Images
- 81 kalorií na servírování
- 5g Tuku
- NOVINKA
- RECEPTY
- RECEPTY
- 05 m
- COOK
- 30 m
- CELKEM
35 m
sama o sobě s kořením nebo v kombinaci s jinou zeleninou běžně používanou v polévkách, jako je mrkev nebo pór.
SLOUČENINY
- SERVERS 6
- 1 Květák (surový), střední hlava
- 2 lžíce Extra panenský olivový olej Mediterranean Blend Pure & All Natural
- šálky Organické zeleniny
1 Květák rozsekáme na kousky, odstraníme listy a jádro. 2 V polévce přidejte olivový olej a zahřejte na střední teplotu. Přidáme nakrájený česnek a cibuli. Vařte, dokud je cibule měkká a průsvitná. 3 Dále přidejte květák a zásobu a přivedete k varu a pak zkraťte teplo na vaření. Kryjte hrnec a vařte, dokud je karfiol měkký. Bude to trvat asi 15-20 minut. 4 Vyjměte z tepla. Smíchejte polévku v mixéru nebo použijte ruční ponorný mixér (mnohem jednodušší), dokud nedosáhne čisté konzistence. 5 TIP: Přidejte sůl a pepř podle chuti. Můžete také zkusit přidávat v pórech nebo mrkve jinou chuť. 6 fotografie: nanjan / iStock / Getty Images
Informace o výživě81 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 mísa5g Tuku
- 8g Carbs
- 2g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 1g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodium 402mg | |
| 16% | Protein 2g |
| 1% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní | RECEPTY |
| Veganská tmavá čokoládová šťáva |
