Celer Irish Champ Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 4
- 1 Přivést malý hrnec vody do varu. 2 Šlepejte a štípněte celer a vařte asi 15 minut, poté vyjměte a vypusťte. 3 Použijte ricer pro mash celeriac. 4 V hrnci zahřejte na středně nízkém ohni, přidejte mletý česnek, mléko, skořápky, sůl a pepř a zkraťte, až kapalina zmizí. 5 Upravte koření a podávejte. 6 PC: Arthur Bovino
- 57 kalorií na servírování
- 1g tuku
- RECEPTY
- Jak vyrobit pikantní květák Křídla
- PREP
- 20 m
- COOK
- 20 m
- CELKEM
- 40 m
Ovšem na tomto klasicistním kroku používáme celeriac - obecně známý jako celer. S vysokým obsahem vlákniny, draslíku a hořčíku je celer velmi dobrým zdrojem fosforu, který pomáhá podporovat zubní sklovinu.
SLOŽKY
SERVERS 4
- 2 šálky Celeriac, surové
- 1 stroužek česneku
- 1/2 šálku 2%
- 3 medovnice
- 1/4 lžičky mleté černé pepře
- NÁVODY
1 Přivést malý hrnec vody do varu. 2 Šlepejte a štípněte celer a vařte asi 15 minut, poté vyjměte a vypusťte. 3 Použijte ricer pro mash celeriac. 4 V hrnci zahřejte na středně nízkém ohni, přidejte mletý česnek, mléko, skořápky, sůl a pepř a zkraťte, až kapalina zmizí. 5 Upravte koření a podávejte. 6 PC: Arthur Bovino
Informace o výživě57 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1/2 šálku1g tuku
- 10g uhlohydrát
- 2g bílkovina
- % DV *
| 1% | |
| Nasycené tuky 0g | Cholesterol 3mg |
| 0% | |
| Sodík 242mg | 10% |
| Protein 2g | 1% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní |
| RECEPTY |
