ŠAmpaňské Cobb-Style salát recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 15 m

Recepce Jackie Newgent, RD: // Jackienewgent.

1 lžička bílého fazule

3 1/2 polévkového lžičky olivového oleje

• 1 lžíce extra panenského olivového oleje
• 2 česneku
• 5 listů čerstvé bazalky
• 6 šálků Mesclun Salad Mix
• 16 hroznových rajčat
• 1/2 střední červené cibule
• 1/4 šálku Smažený sýr, modrý
• 1 medium avocado
• mořská sůl
• 1 špetka mleté ​​černé pepře
• NÁVODY

1 Vypláchněte, opláchněte a rozdělte fazole. 2 Puree 1/2 šálku fazolí, octa, oleje, česneku a bazalky v mixéru až do hladké. 3 Vezměte krémovou vinaigrettu se salátkem mesclun ve velké misce a rozdělte mezi čtyři talíře nebo těstoviny. Nahoře s rajčaty, cibulí, modrým sýrem, avokádem a zbývajících 1 šálku fazolí. (Tip: Použijte nástroj avokádo pro perfektní plátky avokáda, abyste se ujistili, že máte salát.) Sezona podle chuti. 4 {S HYDINOU, RYB ALEBO MASEM} jedna porce: Top jeden salát s 1/3 šálkem skrúceného kuřecího masa z kuřecího masa nebo konzervovaného tuňáka s nízkým obsahem rtuti kromě všech ostatních zálivků. 5 (S HYDINOU, RYBOU NEBO MASEM) plný recept: Nejlépe každý salát s 1/3 šálkem skrúceného kuřecího masa z kuřecího masa nebo konzervovaného nízkorutrého tuňáka vedle všech ostatních zálivků. 6 za porci {s drůbeží, rybí nebo maso): 290 kalorií. 7 Foto s laskavým svolením Jackie Newgentové.

NUTRIČNÍ INFORMACE

257 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 2 šálky

11g tuku

28g uhlohydrát

11g bílkoviny

% DV *

Nasycené tuky 2g
Cholesterol 6mg	2%
Sodium 185mg
7%	Protein 11g
7%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla	RECEPTY
10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Čokoládový pudink

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

>