Cherry Mango Crumble (bez lepek) recept

1. PREP
2. 25 m

• COOK
• 1 h
• CELKEM
• 1h 25m

krém, pokud si přejete, nebo dokonce jako zdravý výběr sacharidů na snídani. Kuchyňský robot je ideální kuchařský gadget, který dělá rozdrcení. Ujistěte se, že tmavé sladké třešně předem odmrazují. Jedná se o jeden sladký způsob, kterým se můžete cítit opravdu dobře.

SLOUČENINY

SERVERS 8

• 0 g Všechny čokoládové náplasti
• 2 Mango
• 16 oz Mražené nezpevněné tmavě červené třešně <
• 1/3 šálku agátového nektaru
• 1/8 polévkové lžičky mořské soli
• 1/4 lžičky škorice
• 4 pinch muškátových oříšků
• 3/4 šálků bezlepkové celozrnné mouky > 3 organické Medjool Date
• 4 lžíce másla
• 1/8 lžičky Mořská sůl
• 1/2 šálku bezvazkého starožitného válcovaného ovesu
• NÁVODY

1 Rozmrazte třešně. 2 Předehřejte troubu na 350 stupňů. Spodní dno a boky středního rozměru pekáče nebo skleněné pekáče s výhodným rozstřikem. 3 Mango a třešně umístěte do velké misky. 4 V malém mísu, míchat společně kukuřičný škrob, agáve nektar, mořská sůl, skořici a muškátový oříšek až do kombinace. Roztřepte mango a čerešňovou směs a jemně promíchejte až do kombinace. 5 Nalijte směs do hrnce. Umístěte do trouby po dobu 15 minut, když vytvoříte ostré pokrytí. 6 V jídelním procesoru puls ovesné mouky, data, máslo a jen špetku mořské soli, až se připomíná hrubý písek. Nebo kombinujte přísady do misky s frézou, až se připomíná hrubý písek. Přidejte celý ovos a puls až do kombinace (chcete nechat celý oves neporušený co nejvíce). 7 Odstraňte horkou směs mango třešní z trouby a rovnoměrně rozdrobte vrchní část a rukama opatrně utáhněte některé z rozdrcených vrstev do větších kusů. 8 Pokračujte v pečení po dobu 40 až 45 minut a kontrolujte po 30 minutách. Horní část by měla být zlatavě hnědá a náplň by měla být bublající. Dávejte pozor na to, abyste zabránili spálení horní části. 9 Podáváme teplou cherry mango crisp se všemi přírodní šlehačkou, pokud je to žádoucí.

NUTRIČNÍ INFORMACE

298 kalorií na servírování

Servírovací rozměry: 1/8 rozpadat

7g Tuky

54g Carbs

4g Protein

% DV *

11%

Nasycené tuky 5g
Cholesterol 3mg	1%
Sodík 84mg
3%	Protein 4g
2%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě.2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MUSÍTE
RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
RECEPTY	16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
RECEPTY

- RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, >