Chia Chocolate-Pistachio Bark Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 8
- NÁVODY
- NUTRIČNÍ INFORMACE
- Servírovaná velikost: 2 kusy
- Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
- Vy jste
- 4-Ingredience Banánové palačinky
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst v noci
- PREP
- 08 m
- COOK
- 08 m
- CELKEM
- 16 m
a bílkoviny. Je vyrobena z roztavené čokolády v kombinaci se semeny chia a praženými, solené pistácie.
SLOŽKY
SERVERS 8
- 10 oz Semi-čokoládové čipy
- 2 polévkové lusky Chia Seeds
- 1/3 šálku pečených a slaných pistácií
NÁVODY
1 Proveďte velkou plochu pro pečení s neběleným pergamenovým papírem. 2 Chopte čokoládu na malé kousky. Alternativně můžete použít čokoládové čipy vysoké kvality. 3 U dvojitého kotle (nebo teplovzdorné misky umístěné nad horkou vodou) jemně roztavíme čokoládu na středně nízkých teplotách, míchání občas až do hladkosti. 4 Rozmícháme chia semena, okamžitě naléváme čokoládu na vloženou desku na pečení o rozměrech 9 x 13 palců a roztíráme pomocí stěrky do rovnoměrné vrstvy asi 7 ½ - 11 palců. 5 Rychle posypte pistáciemi a lehce je přitlačte do čokolády. 6 Chladíme až do pevné, asi 1 hodiny. 7 Odstraňte pergamenový papír a rozlomte ho asi na 16 kusů velké kousky (kůra). Servírujte nebo uskladněte pro později v chladničce.NUTRIČNÍ INFORMACE
124 kalorií na servírováníServírovaná velikost: 2 kusy
- 7g Tuku
- 14g Carbs
- 2g Protein
| % DV * | |
| Nasycené tuky 3g | |
| Cholesterol 0mg | |
| 0% | Sodík 7mg |
| 0% | Sacharidy 14g |
| 7% | Protein 2g |
| 1% | |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živina v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
