Chia Mango Smoothie Recipe
Obsah:
- INGREDIENCI
- SERVERS 2
- 1 Do mixéru přidejte zmrzlé mangové kostky, jogurt, mandlové mléko, chia, citrónovou šťávu a mletý kardamon. Zakryjte a promíchejte na vysoké rychlosti, dokud nebude hladké. 2 Nalijte do chladených sklenic. Posypejte přídavným kardamem, pokud chcete, a podávejte.
- 161 kalorií za servírování
- 2g tuku
- RECEPTY
- 499 Ingredience Banánové palacinky > RECEPTY
- Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 08 m
z tohoto mango smoothie s posypem kardamonu a výživných chia semen. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIENCI
SERVERS 2
- 1/3/4 šálků Mango Cubes
- 1 šálek 0% Fat Plain, greek Nonfat Jogurt
- 3/4 cup Unsweetened Almond Milk > 2 lžičky Chia Seed, Organic Superfood, White
- 1 1/2 lžičky citrónové šťávy
- 1/8 lžičky kardamonu
1 Do mixéru přidejte zmrzlé mangové kostky, jogurt, mandlové mléko, chia, citrónovou šťávu a mletý kardamon. Zakryjte a promíchejte na vysoké rychlosti, dokud nebude hladké. 2 Nalijte do chladených sklenic. Posypejte přídavným kardamem, pokud chcete, a podávejte.
Údaje o výživě161 kalorií za servírování
Servírovaná velikost: 1 šálek2g tuku
- 33g Carbs
- 3g Protein
- % DV * 3%
| Nasycené tuky 0g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 47mg | |
| 1% | Protein 3g |
| 1% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Veganská tmavá čokoládová šťáva | |
| RECEPTY |
RECEPTY
Jak vyrobit pikantní květákové křídla
