Kuřecí a avokádová polévka z černé fazole
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- NÁVODY
- NUTRIČNÍ INFORMACE
- Servírovaná velikost: 1 polévka
- Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 15 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 25 m
Konzervovaná polévka se obléká do barevných zálivků kuře.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 4 oz surové vykostěné kuřecí prsa bez kůže
- 1/4 střední avokáda
- 1/4 šálku cherry rajčat
- 1/8 střední červená cibule
- 1 / 4 vápno
- 1 1/2 šálky konzervované černou fazolovou polévku
NÁVODY
1 Použitím spreje na vaření pečte kuřecí maso v nelepivé pánvi na střední teplotu. Vařte, dokud se zvenčí nepečí a vařte v celém těle, asi 5-7 minut na stranu. Skartujte kuře. 2 Kombinujte avokádo, rajčata, cibuli a džus z vápna. Dát stranou. 3 Připravte polévku podle pokynů balení a přidejte kuře. 4 Nalijte do misky a nahoře směsem avokádo-rajčat.NUTRIČNÍ INFORMACE
Servírovaná velikost: 1 polévka
- 11g Tuk
- 47g Carbs
- 34g Protein
| % DV * | |
| Nasycené tuky 1g | |
| Cholesterol 73mg | |
| 24% | Sodík 1065mg |
| 44% | Protein 34 g |
| 22% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 4-Ingredience Banánové palacinky |
