Kuřecí salát s kukuřičným salátem

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 25 m
• CELKEM
• 30 m

dlouhodobě spokojeni.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1 1/2 pasparky
• 2 lžičky extra panenského olivového oleje
• 4 listy květu
• 1/4 citron
• 8 oz surového kuřecího masa bez kůže prsa
• 3 lžičky strouhaného parmezánu

NÁVODY

1 Olej odstřižte (asi 1 šálek) olivovým olejem a pečte na 425, dokud se nechejte, asi 15 minut. 2 Používáním sprejů vaříme kuřecí maso v nelepivé pánvi na středním ohni. Vařte, dokud se zvenčí nepečí a vaří se po dobu 8 až 10 minut na stranu. 3 Stlačte džus z citronu a promíchejte s kalem a nechte sedět 10 minut. 4 Horní kadeř s pečenou pastvinkou, kuřecím masem a špičkou s parmezánem.

NUTRIČNÍ INFORMACE

564 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 salát

21g Tuk

33g Carbs

61g Protein

% DV *
	Saturated Fat 5g
Cholesterol 158mg
52%	Sodík 548mg
22%	Sacharidy 33g
16%	Protein 61g
40%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

, Které vás naplní

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst

RECEPTY

>