Chipotle en Adobo Hummus recept

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 15 m

Milovníci tepla, to je recept pro vás. Přidáním jedné z těchto sušených papriček a nádechem sladké, červené omáčky, kterou koupají, je nejlepší způsob, jak přidat teplo a jemnou, kouřovou chuť do humusu.

SLOUČENINY

SERVERS 5

• 15 oz konzervovaných cizrnek
• 2 polévkové lžičky Citronová šťáva
• 1 česneková kačenka
• 1/2 lžičky Koření - lžička Chipotle Peppers, v omáčce Adobo
• 4 čerstvá petrželová rakev
• 1 špetka Salt
• NÁVODY

1 Všechny ingredience s výjimkou petrželky kombinujte s 1 čiplovým pepřem plus 1 čajovou lžičkou omáčky adobo v mixéru nebo kuchyňském robotu a promíchejte, dokud nebude hladké. 2 Podle potřeby upravte sůl. 3 Obloha s petrželkou, pokud používáte. 4 Podávejte s pita čipy, zeleninou nebo použít jako šíření.

VÝŽIVOVÉ INFORMACE

127 KALORIÍ POD SLUNCE

Servírovaná velikost: 2/5 šálků

5g tuku

15g uhlohydrát

6g bílkoviny

% DV *

0%

Sodík 371mg
15%	Sacharidy 15g
7%
Dietní vláknina 6g	Cukry 1g
Protein 6g	3%
% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY	Jak vyrobit pikantní květák Křídla
RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

4 Ingredience Banana Palačinky

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

>