ČOkoláda-Chip Cookie těsto Ovesné vločky recept

1. PREP
2. 02 m

• COOK
• 08 m
• CELKEM
• 10 m

másla a vanilkového mandlového mléka a dokáže zabalit mnoho bílkovin a vláken do jedné vážně lahodné misky. Čokoládové čipy (nebo kakaové houby, chcete-li více čokoládové příchutě) přidávají do vařené ovesné mouky nezbytné minerály, včetně manganu, minerálu důležitého pro zdraví kloubů a zinku pro silnou imunitu.

SLOŽKY

SERVERS 1

• 1/3 šálku ovsa
• 2/3 šálku mléka
• 1/2 lžíce extraktu z čisté vanilky
• Extrakt z čistého mandle
• 2 polévkové lžíce Kakaové hroty
• 1 lžička Mandlový máslo

NÁVODY

1 Ovesné vločky, mléko a výtažky zahřejte v hrnci na střední teplotu, až 8 minut. Odstraňte z tepla2 Mícháme mandlový máslo a 1 polévkovou lžíci čokoládových chipsů. 3 Podávejte okamžitě, obložte zbývajícími čokoládovými lupínky. 4 POZNÁMKA: 5 Přidejte kapku oranžového extraktu pro trochu špinavou chuť.

NUTRIČNÍ INFORMACE

427 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 1 šálek

22g tuku

40g karbs

17g bílkovin

% DV *
	Nasycené tuky 8g
Cholesterol 2mg
0%	Sodium 83mg
3%	Protein 17g
11%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Jak vyrobit pikantní květák Křídla

RECEPTY

Peking čokoládové čokolády

Receptové

Jak vyrobit Avokádo umění, které Instagram je posedlý

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

16 Občerstvení, >