ČOkoláda-mincovna "Energy Ball" lanýže
Obsah:
- PREP
- 20 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 20 m
máslo a černé fazole. Ano, černé fazole, ty vlákniny naplněné luštěniny! Hlavní složkou těchto "energetických kuliček" jsou surové semena konopí, které poskytují rostlinné bílkoviny.
SLOŽKY
SERVERS 8
- 3/4 šálků Černá fazole, bez přidané soli
- 1 šálek Semeno konopí, 4 šálky kakaový prášek, přírodní neslazený
- 1/4 šálku kokosového nektaru
- 1 1/2 lžičky kokosového oleje, Virgin nerafinovaný
- 1 1/2 lžičky extraktu z čisté vanilky
- 1/2 lžičky extraktu pepřince < 1/4 lžičky mořské soli
- NÁVODY
- 1 Opláchněte a odtok dobře. Přidejte dobře dobře odkapané fazole, 1/3 šálku konopných semen (konopné srdce), mandlový máslo, kakaový prášek, kokosový nektar (nebo med), kokosový olej, vanilkový extrakt, extrakt peprné másla a sůl. Obal a pyré až do krémové, asi 1 1/2 minut. Přidejte další 1/3 šálku konopných semen a pulzujte několikrát, abyste se rovnoměrně spojili. 2 Přeneste směs do střední misky. Chladnička ochlaďte, aby byla směs pevná, asi 1 hodinu. 3 S čistými rukama formujte směs do 16 koulí, 1 zaoblenou polévkovou lžíci. 4 Přidejte zbývající 1/3 šálku konopných semen do malé mísy; lanýže v semenech konopí naplňte. 5 Uchovávejte v chladničce. Vysekávejte podle potřeby na darování, udržujte chlazené. 6 PC: Jackie Newgent
- Informace o výživě
228 kalorií za servírování
Servírovací velikost: 2 lanýže14g Tuk
15g Carbs9g Protein
- % DV *
- Nasycené tuky 2g
- Cholesterol 0mg
| 0% | |
| Sodík 100mg | 4% |
| Protein 9g | |
| 6% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla | |
| RECEPTY | |
| Pivo čokolády bez kuchařů | RECEPTY |
| 10 Low-Carb Breakfasts |
