Kokos a Citrus Sunshine Smoothie Recipe
Obsah:
- SLOUČENINY
- SERVERS 1
- V mixéru spojte čerstvé pomerančové a limetkové šťávy, nakrájené mango, banány, kešu, kokosové mléko, med a led a smíchjte, dokud nejsou hladké a krémové. 2 Nalijte do sklenice a servírujte pokrájené kokosem. 3 PC: Jenna Butler
- -> 579 kalorií na servírování
- 29g Tuk
- 16 občerstvení, které jsou v pořádku jíst
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 05 m
Prožijte osvěžující, přímo z tropů. Balené s odolným škrobem a draslíkem, banány jsou zdravé sacharidy, které nabízejí zvýšení metabolismu a příznivé účinky na snížení nadváhy. Čerstvá pomerančová šťáva a zralé mango jsou plněny vitamínem C, který posiluje imunitu, zatímco mango vám pomůže cítit plnší a méně kalorií.
SLOUČENINY
SERVERS 1
- 1/2 šálku Čerstvý šťáva z pomerančů, nepasterizovaná
- 1 polévková lžička
- 1/2 šálku manga
- mražené banány
- 1/4 šálku surových kešu
- 1/4 šálku Unsweetened Kokosové mléko
- 2 lžičky medu
- 6 ledová kostka
- 1 polévková lžička
V mixéru spojte čerstvé pomerančové a limetkové šťávy, nakrájené mango, banány, kešu, kokosové mléko, med a led a smíchjte, dokud nejsou hladké a krémové. 2 Nalijte do sklenice a servírujte pokrájené kokosem. 3 PC: Jenna Butler
Informace o výživě-> 579 kalorií na servírování
Servírovací velikost: 1 mléko29g Tuk
- 67g Carbs
- 12g Protein
| Nasycené tuky 8g | |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 53mg | |
| 2% | Sacharidy 67g |
| 33% | Protein 12g |
| 8% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní |
