Kokos a ananas Quinoa pudink recept

Obsah:

Tento recept je s laskavým svolením Peru Delights.

3 lžíce Koření, hřebíček, mletá
1 polévková lžička Peeling
2 polévkové lžíce Sladké kondenzované mléko
2 šálky ananas
2 lžíce máslo, solené
2 polévkové lžíce cukru
NÁVODY
1 V kastlíku na středně vysokém ohni vařte quinoa vodou, skořicí, hřebíčkem, citronovou kůrou a solí, dokud je quinoa velmi měkká a voda se odpaří (asi 15-20 minut od varu vody). 2 Spusťte teplo. Přidejte oslazené kondenzované mléko, kokosové mléko a pokračujte v vaření, míchání každou chvíli. Měl by mít krémovou konzistenci. Vypněte teplo, přeneste vařenou quinoa do kontejneru, posypeme skořicí ve formě prášku, necháme vychladnout a vložíme do lednice pokrytou - dokud nebude připravena sloužit. 3 Uvařit ananas: 4 V sautu? pečeme nad vysokým teplem, roztavíme máslo, přidáme ananas, skořici a cukr. Vaříme 5 minut nebo dokud je vše šťavnaté a vypadá varené. Vypněte teplo. Rezervujte ananas. 5 K servírování: 6 Ve vínech, šampaňských nebo martiniových sklenkách nalijte trochu quinoa, pak lžíce ananasu a udržujte vrstvy. Finish s ananasem a ozdobte čtverci čerstvého kokosu. 7 Podávejte najednou. 8 NEPOVINNÉ: Kokosové maso nakrájené na malé čtverce a nebo 2 skořicové tyčinky

NUTRIČNÍ INFORMACE

Servírovaná velikost: 1 porcovaný

37g Carbs

Cholesterol 8mg
2%	Sodík 68mg
2%
Protein 7g	4%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
No-Cook Veganská tmavá čokoládová šťáva
RECEPTY	Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
RECEPTY < NOVINKY

RECEPTY

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

Jak vyrobit pikantní květinové křídla >