Kokosový krevetový recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• CELKEM
• 25 m

Toto ohromující a snadné předkrmy jistě zapůsobí na vaše hosty. Nemluvě o tom, že je to mnohem zdravější než křupavé krevetky, které se většinou hodí do fritézy. Ujistěte se, že získáte neslazené (spíše než oslazené!) Drcené kokosové ořechy, abyste zabránili zbytečným kaloriím.

SLOŽKY

SERVIS 6

• 1 lb Krevety
• 1/4 šálku Kokosová mouka
• 1 šálek Kokosová mouka
• / 4 lžičky mleté ​​černé pepře
• 2 velké vejce
• 1/2 šálek meruňky, konzervy
• 1 polévková lžička kořeněného rýžového ocotu
• NÁVODY

1 Spritz pečení 2 Mouku a nakrájenou kokosovou směs smíchejte do malé misky. 3 sezónní krevety se solí a pepřem4 Bílet vejce ve střední misce až do pěny. 5 Přidejte krevety do vaječných bílků a promíchejte kabát. 6 Práce s jedním krevetou najednou, přidejte do směsi kokosové ořechy a stlačte strouhanou směs, aby se pokryla. 7 Umístěte krevety na plech do jedné vrstvy. Lehce postříkejte sprejem na vaření. 8 Pečte, až krevety jsou zlatavě hnědé na vnější straně a bílé uprostřed, 15 minut. 9 Otočte v polovině a zajistěte z obou stran zbarvení. 10 Pečené meruňky konzervují octem z rýžového vína a vločky červeného pepře. 11 Podávejte s krevetami.

NUTRIČNÍ INFORMACE

207 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 3 krevety

10g tuku

15g uhlohydrát

13g bílkovina <

Nasycené tuky 9g

Cholesterol 84mg
28%	Sodík 400mg
16%
Protein 13g	8%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
RECEPTY	Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla
RECEPTY

K jídlu v noci

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palačinky

RECEPTY

Pikantní čokoláda bez kuchařů

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, >