Kokosový jogurtový recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 10 m

Kokosový jogurt.

SLOŽKY

SERVERS 4

• 1 plnotučné kokosové mléko
• 1 probiotická kapsle (otevřeno)

NÁVODY

1 Poté protřepejte kokosový ořech. 2 Přidejte obsah probiotické kapsle a promíchejte. 3 Nechte sedět na pultě, dokud nezhustíte (to může trvat 24-48 hodin). 4 Odstraňte asi čtvrtinu zhuštěného jogurtu a použijte ho jako budoucího startéra. 5 Přidejte asi 1 šálek ovoce do zbývajícího zahuštěného jogurtu a promíchejte. 6 Je-li požadována konzistence zahušťování, přidejte chia semena (jedna polévková lžíce) do požadované tloušťky.

NUTRIČNÍ INFORMACE

184 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 1 porcní

19g Tuk

3g Carbs

1g Protein

% DV *
	Nasycené tuky 16g
Cholesterol 0mg
0%	Sodík 13mg
0%	Protein 1g
0%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
Veganská tmavá čokoládová šťáva

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

Instagram je posedlý

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku jíst