Grilovaná zeleninová ovesná zelenina
Obsah:
- SLOUČENINY
- SERVERS 2
- NÁVODY
- NUTRIČNÍ INFORMACE
- Servírovací velikost: 2 šálky
- 16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- No-Cook Veganské tmavé čokoládové pudinky
- PREP
- 08 m
- COOK
- 10 m
- CELKEM
- 18 m
Grilovaná zelenina je poměrně univerzální. Jsou příjemné v této rychlé a slané ovesné vločky. Recept a obraz s laskavým svolením Jackie Newgent, RDN.
SLOUČENINY
SERVERS 2
- 2 1/2 šálky nízkodrasné rostlinné výživy
- 3/4 lžičky čerstvého rozmarýnu
- 1/2 lžičky mořské soli
- 1 šálek ovsa Rolled Oats Organic Old Fashioned
- 2 lžičky Citronová šťáva
- 2 šálky Smíšená zelenina
- 2 oz Měkké kozí sýr
NÁVODY
1 Přiveďte vývar, rozmarýn a sůl do varu v hrnci. Omezte teplo na médium, přidejte oves a míchat až do úplného vaření, asi 5 minut. Přidejte citronovou šťávu, olej a zeleninu na grilu (např. Zbylé grilované cukety, žluté squash, papriky, červenou cibuli a / nebo houby) a promíchejte, až se zahřívají. 2 Vyjměte z tepla, přidejte kozí sýr (nebo měkký veganský sýr) a míchat až do krému. 3 Přeneste do misky a podávejte.NUTRIČNÍ INFORMACE
311 kalorií na servírováníServírovací velikost: 2 šálky
- 8g tuku
- 48g uhlohydrát
- 13g bílkovin
| % DV * | |
| Nasycené tuky 5g | |
| Cholesterol 10mg | |
| 3% | Sodík 706mg |
| 29% | Protein 13g |
| 8% | * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla |
