Křupavá mísa Quinoa Buddha se zázvor-mandlovým obvazovým receptem

Obsah:

Sarah Cook, blogger MakingThymeForHealth. com, říká, že obvaz je tak návykový, "budete muset vzdorovat olizování z misky. " Výzva přijata.

3 šálky Sladké brambory
1 polévková lžička
1/2 šálku Cibule, zelené, surové
1/2 šálku Cilantro
3/4 šálků Surové mandle
Křupavé Nespavé
1/3 šálku extra panenského olivového oleje
1 lžička Česnek
1 polévková lžička Čerstvá zázvorová kořen
1/3 šálku 100% limetkové šťávy
1 lžička vody
POKYNY
1 U sladkých brambor: 2 Předehřejte troubu na 450 ° F a potom řádku pečícího listu s pergamenovým papírem. Vyhoďte kousky sladké brambory do jedné lžíce vysokoteplotního oleje a roztáhněte je na plech tak, aby se nedotýkaly. 3 Posypte je solí a poté položte na vrchní stojan po dobu 20 minut, dokud nebude křupavý. 4 Nechte vychladnout po dobu nejméně 15 minut. 5 Na dresink: 6 Přidejte mandlové máslo, olivový olej, česnek, zázvor a limetkovou šťávu do kuchyňského robotu a promíchejte, dokud nejsou hladké. 7 Podle potřeby doplňte vodu, aby se dosáhlo požadované konzistence. 8 Připravte misku: 9 Přeneste vařenou quinoa do velké misky. Pak přidejte zelí do mísy společně s dresinkem a promícháme dohromady, dokud nebudeme pokryty. 10 Přidejte koriandro, nakrájené mandle a zelenou cibuli a jemně promícháme. 11 Rozdělte je do misky, abyste mohli okamžitě sloužit. Nebo můžete v chladicím boxu uchovávat až tři dny.

NUTRIČNÍ INFORMACE

Servírovací velikost: 1 miska

41g Carbs

Cholesterol 0mg
0%	Sodík 124mg
5%
Protein 8g	5%
* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávané potravě přispívají ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
Noční kávovník veganské tmavé čokolády
RECEPTY	4-Ingredience Banánové palacinky
RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, Nahoru

16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci

RECEPTY

RECEPTY