Křupavý toastový recept s kořeněným kuřecím masem

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• CELKEM
• 10 m

a zelené listy. Pečené kořeněné cizrny prasknou veganskými bílkovinami, které vám pomohou vyživovat svaly. Dodávají také tuny vlákniny na podporu trávení a zdraví srdce. Oteplené koření jako kajen, skořice a zázvor přidávají antioxidanty, které pomáhají chránit před poškozením volnými radikály. (Foto: Jenna Butlerová)

SLOŽKY

SERVERS 2

• 2 plátky Celozrnný chléb
• 1 Avokádo
• 1/4 lžičky Cayenne
• 1/4 lžičky mletého zázvoru
• 1/4 lžičky skořice
• 5 lístků čerstvé máty
• 1/4 lžičky soli
• 1 polévková lžička citronu
• POKYNY
• 1 Na obou plátcích sourdough rozetřete avocado. 2 Upejte pečenou cizrnu se solí, kajenem, zázvorem a skořicí. 3 Horní cizrna na toastu. 4 Ozdobte sýrem feta, nakrájenými listy máty a citronovou kůrou

INFORMACE O VÝŽIVOVÉ VÝŽIVĚ

364 kalorií na servírování

Servírovací velikost: 1 toast

13g Tuk

50g Carbs

12g Protein

% DV *

Nasycené tuky 2g
Cholesterol 0mg	0%
Sodík 359mg
14%	Protein 12g
8%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci	RECEPTY
Veganské čokoládové pudinky

RECEPTY

Umění, že Instagram je posedlý

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které Vás naplní

RECEPTY

4-Ingredience Banánové palacinky

RECEPTY

>