Způsobuje dietní ovlivnění s velkým dítětem?

Žádná žena se těší na zrození 10-libra behemoth, ale máte rodinnou historii velkých dětí a budoucnost vypadá ponurá. Možná se divíte, jestli existují nějaké dietní změny, které můžete udělat, abyste měli průměrné dítě; nicméně, zatímco strava může mít nějaký vliv na velikost vašeho dítěte, jiné faktory jsou obvykle hrají v případě velkých dětí.

Video dne

Porodní hmotnostní faktory

Dieta ovlivňuje velikost vašeho dítěte v průběhu těhotenství, ale není to tak co jste jedli, kolik váhy získáte. Čím větší budete růst během těhotenství, tím větší bude vaše dítě pravděpodobně, podle Detské nemocnice v Bostonu. Dalším obvyklým důvodem, proč má velké dítě - vážící více než 8 liber - má velké rodiče. Pokud jste velký, váš partner je velký a vaše rodiče jsou velké, vaše šance na mít velké dítě jsou větší.

Gestační diabetes

Gestační diabetes se vyvíjí v polovině až do pozdního těhotenství a způsobuje vysokou hladinu cukru v krvi. Ti, kteří představují největší riziko vzniku gestační diabetu, zahrnují ženy starší 25 let a ženy bez bělosti. Pokud vyvinete gestační diabetes, pravděpodobně budete mít velké dítě. Zatímco příčina gestačního diabetu není známa, podle MayoClinic. com, stav může být často řízen dietou a cvičením. Chcete-li minimalizovat účinky gestačního diabetu, lékař vám poskytne cíle na zvýšení tělesné hmotnosti a budete povzbuzováni, abyste jíst více ovoce, zeleniny a celých zrn, abyste udržovali hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

Podvýživa

Dieta je během těhotenství nesmírně důležitá. Zatímco žádné potraviny nebo živiny nemohou zabránit tomu, abyste měli velké dítě, nedostatek výživy by mohl vést k nízké porodní hmotnosti. Chcete-li zajistit, aby vaše dítě nebylo podvážené, Americký kongres porodníků a gynekologů zdůrazňuje důležitost vápníku, železa, vitamínů A, C, D, B-6, B-12 a folátu ve vaší stravě během těhotenství. Tyto živiny lze dosáhnout jedením stravy vyvážené s ovocem, zeleninou, celozrnnými, chudými masami a mléčnými výrobky.

Zvýšení tělesné hmotnosti

Chcete-li zajistit, aby vaše dítě nebylo ani příliš velké ani příliš malé, je důležité sledovat přírůstek hmotnosti během těhotenství. Lékařský institut zjistil, že pokud jste byl podtržen před otěhotněním, měli byste během celého těhotenství získat 28 až 40 liber. Pokud jste měli průměrnou hmotnost, měli byste získat 25 až 35 liber. Pokud jste měli nadváhu, musíte v následujících měsících získat 15 až 25 liber. Konečně, pokud jste byli obézní předtím, než jste těhotná, měli byste získat těhotenství 11 až 20 liber.Sledování těchto cílů přírůstku váhy optimalizuje vaše šance na šťastný a zdravý 7-libra svazku radosti.