Dělá pitná káva, která má další pohyby střev?

Pokud se ocitnete v ruce umyvadlo brzy po pití šálku kávy, nenastáváte abnormální reakci na výběr nápoje. Ačkoli kafefinovaná káva postihuje všechny ostatní jinak, obvykle vede k nutkání mít pohyb střev. Kávovská schopnost způsobit, že máte více střevních cest, není důvodem k obavám, zvláště pokud často trpíte zácpou.

Video dne

Těžké na měřítko Co je normální

Protože každý trávicí systém pracuje na vlastní frekvenci, je obtížné považovat určitou četnost pohybů střev za normální. Podle KidsHealth mohou někteří lidé mít tři střevní pohyby denně, zatímco jiní mohou mít jen tři střevní pohyby za týden. Pokud se vaše střevo pohybuje někde v tomto rozmezí, nemáte důvod k obavám. Zácpa je však definována jako méně než tři střevní pohyby za týden. Příčiny zácpy jsou mnohé a zahrnují nedostatek vlákniny, sedavý životní styl a stres.

Odpověď na zácpa

Je možné zmírnit zácpu různými způsoby, včetně pití šálku kávy. Podle Dr. Stevena Chang ze společnosti One Medical Group v San Francisku pomáhá káva stimulovat svaly ve vašem tlustém střevě, což vede k peristaltice. Když dojde k peristaltice, svaly tlustého střeva se uvolňují a uvolní, aby vytlačily trávené jídlo přes váš systém. Je možné, aby lidé bezpečně používali kávu, aby pomohli pravidelným pohybům střev.

Měkké, lehké stoličky

Pitná káva vám nejen pomůže jít do koupelny, ale může také vést k měkkým stoličkám, které jsou snadnější projít. Vzhledem k tomu, že zvýšená rychlost peristaltiky neumožňuje Vašemu střevě čas absorbovat z vašeho stráveného jídla značné množství tekutiny, může dojít k průjmu. Přestože káva bez kofeinu může pomoci vašim střevám, nebude to dělat stejnou rychlostí jako kofeinovaná káva.

Káva není bez komplikací

Kofeinovaný nápoj, jako je káva, může být užitečný pro vaše trávení, ale není zvykem pít kávu před spaním s úmyslem mít ráno snadné střevní pohyb v dopoledních hodinách. Pokud pijete kávu méně než šest hodin před spaním, její povzbuzující příroda může způsobit obtížný spánek. Kofein může také být návyková forma a abstinenční příznaky, které můžete zaznamenat, se pohybují od bolesti hlavy až po nevolnost.