Způsobuje spotřeba sodíku aldosteron?

Sodík je základní minerální látka nacházející se ve všech vašich buňkách a v tekutinách, které koupí vaše buňky a tkáně. Zatímco malý sodík je pro dobré zdraví nezbytný, nadměrný přívod sodíku ve stravě, hlavně jako sůl, je spojen s vysokým krevním tlakem a dalšími zdravotními problémy. Vaše tělo má mechanismy pro udržení optimálních hladin sodíku ve vašem krevním řečišti. Aldosteron, hormon uvolněný nadledvinami v reakci na koncentrace sodíku v krvi, může být ovlivněn spotřebou sodíku.

Video dne

Funkce sodíku

Primární funkcí sodíku v těle je regulovat rovnováhu tekutin. Ve své knize "Zůstat zdravý s výživou - kompletní průvodce diety a nutriční medicíny" Dr. Elson Haas stručně shrnuje roli sodíku v řízení tekutin, když říká: "Kde sodík jde, voda jde. "Obecně platí, že čím více sodíku máte v tkáních, tím více vody musíte zadržet, abyste si udrželi správnou koncentraci sodíku. Kromě jeho významu v rovnováze tekutin pomáhá sodík modulovat acidobazickou rovnováhu ve vašich tkáních a posun sodíkových iontů přes buněčné membrány pomáhá vytvářet impulzy, které umožňují fungování vašich nervů a svalů.

Nařízení o sodíku

Koncentrace sodíku ve vašich tkáních jsou regulovány různými mechanismy. Uvolněním hormonů v reakci na změny v krevním tlaku ledviny důsledně kontrolují hladiny sodíku ve vašem krevním řečišti. Navíc specializované úsekové receptory ve stěnách vašich krevních cév vysílají do vašeho mozku signály týkající se koncentrace sodíku v séru, objemu krve a krevního tlaku. Váš mozok interpretuje tyto signály a posílá zprávy vašim nadledvům, které pak mění jejich uvolňování hormonů - epinefrin, norepinefrin a aldosteron - které řídí vaši srdeční frekvenci, průměr krevních cév a funkce ledvin. Pokud budete konzumovat více sodíku, tyto mechanismy se snaží vrátit vaše tělo do normální rovnováhy.

Aldosteron, hormon vylučovaný vnější vrstvou nadledvin, stimuluje ledviny, aby absorbovaly více sodíku a vody a zároveň uvolňovaly více draslíku. Sekrece aldosteronu se zvyšuje několika mechanismy, včetně sníženého průtoku krve do ledviny, vysokých koncentrací draslíku v séru, zvýšené kyslosti krve a klesajícího krevního tlaku. Naproti tomu sekrece aldosteronu klesá s tím, jak se zvyšuje průtok krve ledviny, pokles hladiny draslíku v séru a zvýšení krevního objemu. Koncentrace sodíku v séru také ovlivňují produkci aldosteronu. Studie publikovaná v dubnu 1985 "endokrinologie" prokázala, že zvýšené koncentrace sodíku v séru - přímý výsledek zvýšené spotřeby sodíku - snižují sekreci aldosteronu.

Komplikované interakce

Vylučování aldosteronu je ovlivněno komplexní souhrou několika faktorů. Klesající krevní tlak, zvyšující se hladiny draslíku, vyšší krevní acidita a snížené koncentrace sodíku v séru spouštějí uvolňování aldosteronu z vašich těhotenství. Naopak zvýšený krevní tlak, nízké hladiny draslíku a vysoké hladiny sodíku inhibují sekreci aldosteronu. Pokud spotřebujete přebytečnou sůl, vaše nadledviny snižují produkci aldosteronu, čímž vaše ledviny vylučují více sodíku. Neexistují doporučené dietní dávky sodíku, protože jsou běžně dostupné v potravinách. Ve skutečnosti je přebytek sodíku ve stravě problematičtější než příliš málo sodíku. American Heart Association doporučuje, abyste konzumovali méně než 1 500 mg sodíku denně, jen něco málo přes polovinu lžičky stolní soli.