Způsobuje problémy s srdečními bakteriemi?
Obsah:
Srvátkový protein je rychle strávitelný protein, který tvoří 20 procent mléčných bílkovin. Obvykle se sportovci a kulturisté konzumují v práškové formě, aby zvýšili příjem bílkovin a zlepšily složení těla. Syrovátkový protein nezpůsobuje srdeční problémy, ale může místo toho zlepšit zdraví srdce. Před přijetím suplementů syrovátkových proteinů se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
Video dne
LDL cholesterol
->
Přestože je cholesterol nezbytný pro celkové zdraví, může být do arteriálních stěn ukládáno příliš mnoho cholesterolu, zejména LDL, a zvyšuje se riziko kardiovaskulárních onemocnění. Srstový protein může být účinný při snižování LDL cholesterolu, podle studie provedené výzkumnými pracovníky na Curtin University of Technology v západní Austrálii. Objevili, že dospělí obézní a obézní konzumující syrovátkový protein po dobu 12 týdnů snížili hladinu LDL cholesterolu ve srovnání s těmi, kteří užívali kaseinový protein, podle průzkumu publikovaného v září 2010 britského časopisu Nutrition. "
Krevní tlak
->
Zvýšený krevní tlak přiměje vaše srdce, aby tvrdě pracovala na pumpování krve aortou, hlavní tepna posílající krve do zbytku těla. Výzkumníci z Curtin University of Technology v západní Austrálii zkoumali účinky suplementace syrovátkových proteinů na krevní tlak u dospělých s nadváhou. Pozorovali, že subjekty užívající syrovátkový protein zaznamenaly snížení krevního tlaku ve srovnání s těmi, kteří měli kaseinový protein nebo glukózu. Zjištění byla zveřejněna v červenci 2010 v čísle "Obezita. "
Průtok krve
->
Zvýšení toku krve do srdce je nezbytné pro správnou funkci srdce, protože krev přenáší kyslík a živiny, které srdce potřebuje. Ve výzkumu publikovaném v červenci roku 2009 v časopise Nutrition Journal vědci na univerzitě v Connecticutu zjistili, že osoby užívající syrovátkový protein před cvičením zaznamenaly zvýšení krevního oběhu ve srovnání s těmi, kteří měli placebo.
Bezpečnost
->
Vysoké bílkovinné diety byly často označeny jako nebezpečné, zvláště pro vaše ledviny.Výzkum však tuto skutečnost nepodporuje. Vědci z University of Colorado zjistili, že těžce obézní adolescenti, kteří dodržují vysokou bílkovinovou stravu po dobu 36 týdnů, neměli žádný negativní vliv na celkové zdraví ve srovnání s těmi, kteří sledovali dietu s nízkým obsahem tuku, podle průzkumu zveřejněného v srpnu 2010 "Journal of Pediatrics. "
