Snadné Caprese Frittata recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 02 m
• CELKEM
• 07 m

tenký, takže je téměř krepovitý. Bude to trvat jen dvě minuty vaření!

SLOŽKY

SERVERS 1

• 2 lžičky extra panenského olivového oleje
• 2 volné vajíčko
• 1/4 lžičky mořské soli
• 3/4 šálku rajčat!
• 1 oz čerstvé Mozzarella Perly
• 12 Čerstvé Basilové listy
• 1 lžička Balzámový ocot

NÁVODY

1 Olej zahřívejte v médiach (10-palcových) médiích (bez obsahu PFOA) na středně vysokou. 2 Mezitím ve středně velké mísy, vejce spolu a 1/8 polévkové lžičky. soli. 3 Přidejte vajíčka na pánvi, posypeme rajčaty a zakryjeme. Nechte vařit, dokud se vajíčka neukončí, asi 2 minuty. Odstraňte z tepla a nechte stát 2 minuty, aby se dokončil proces vaření. 4 Přeneste frittata na desku. Posypeme mozzarellovými perlami (nebo nakrájenou mozzarellou), zbývajícími 1/8 tsp. sůl a bazalka. Podávejte balsamikový ocet na boku.

NUTRIČNÍ INFORMACE

481 kalorií za servírování

Servírovaná velikost: 1 frittata

41g Tuk

8g Carbs

19g Protein

% DV *
	Nasycené tuky 9g
Cholesterol 20mg
6%	Sodík 1281mg
53%	Protein 19g
12%	* Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
MŮŽETE MÍT také
	RECEPTY
4-Ingredience Banánové palačinky

RECEPTY

Pudink čokoládové čokolády bez kuchaře

RECEPTY

10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu Nahoru

RECEPTY

16 Občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý