Snadné Middle East Hummus Wrap Recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Rozložte hummus na tortillu. Nahoru se zbývajícími přísadami. 2 Pečlivě natáhněte tortillu. 3 Užijte si! 4 TIP: Pro tu doporučené můžete vyměnit jinou zdravou zeleninu. Můžete použít libovolný ochucený hummus podle vašeho výběru.
- 319 KALORY V SLUŽBĚ
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 12 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 12 m
S laskavým svolením Jackie Newgentové.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1/3 šálku humusu
- 1 tortillas celozrnné
- 1 Plum Tomato
- 1/4 celé anglické okurky
- / 4 středně cibulová cibule
- 1 šálek Baby Lettuce Mix
- 8 listů čerstvé lístky máty
- 1 lžička 100% citronové šťávy
- 1/2 lžičky citronu
- 1/2 lžičky mleté černé pepře <
1 Rozložte hummus na tortillu. Nahoru se zbývajícími přísadami. 2 Pečlivě natáhněte tortillu. 3 Užijte si! 4 TIP: Pro tu doporučené můžete vyměnit jinou zdravou zeleninu. Můžete použít libovolný ochucený hummus podle vašeho výběru.
VÝŽIVOVÉ INFORMACE319 KALORY V SLUŽBĚ
Velikost porce: 1 porce
12g tuku
-
40g uhlohydrát
-
13g bílkovina
-
% DV *
| 0% | |
| Sodík 557mg | 23% |
| Sacharidy 40g | |
| 19% | Dietní vláknina 11g |
| Cukry 8g | Protein 13g |
| 8% | % Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 16 občerstvení, které jsou v pořádku k jídlu v noci |
