Edamame Trail Mix Recipe
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- NÁVODY
- Informace o výživě
- Velikost porce: 1 porce
- RECEPTY
- 10 Low-Carb Breakfasts Vy jste
- Jak vyrobit Avokádo Umění, že Instagram je posedlý
- 4-Ingredience Banana Palačinky
- PREP
- 05 m
- COOK
- 22 m
- CELKEM
- 27 m
Úspěšný recept: Alissa Rumsey, RD, CSCS, mluvčí Akademie výživy a dietetiky - AlissaRumsey. com
SLOŽKY
SERVERS 1
- 1/4 šálku Suché pečené Edamame
- 1/4 šálku sušených brusinek
NÁVODY
1 Předehřejte troubu na 425 stupňů. 2 Šťouchněte edamame a brusinky na plechovou misku s jednou čajovou lžičkou extra panenského olivového oleje a posypeme mořskou solí a pečte na 425 stupňů po dobu 20-22 minut, dokud se neočekávají, občas se míchají. 3 PC: Nancy Kennedy / iStock / Getty ImagesInformace o výživě
213 KALORIE V SLUŽBĚVelikost porce: 1 porce
- 5 g tuku
- 30 g sacharidů
- 12 g bílkovin
| % DV * | |
| 0% | Sodík 180mg |
| 7% | |
| Sacharidy 30g | 15% |
| Dietní vláknina 9g | Cukr 19g |
| Protein 12g | 8% |
| % Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY |
