Salátový salátový recept
Obsah:
- SLOŽKY
- SERVERS 1
- 1 Vejce umístěte do malého kastrolu a zakryjte chladnou vodou o jeden centimetr. Při středním ohni přivést vodu do varu. Jakmile voda začne vařit, zakryjte a odstraňte z tepla. Nechejte sedět asi 5 minut a potom spusťte pod chladnou vodou. 2 Mash vařená vejce s jogurtem a Dijonem. 3 Umístěte romaine do misky. 4 Nejvyšší romaine s vajíčkovou směsí a mrknutím s olivovým olejem.
- 528 kalorií na servírování
- 29g Tuk
- RECEPTY
- PŘÍPRAVKY
- RECEPTY
- RECEPTY
- RECEPTY
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- CELKEM
- 20 m
kalorií pro tento recept.
SLOŽKY
SERVERS 1
- 3 vejce
- 2 polévkové lžíce řezaného jogurtu
- 1/2 lžíce Dijon hořčice
- extra panenský olivový olej
- 8 bezlepkových krekrů
- 1/4 střední avokáda
1 Vejce umístěte do malého kastrolu a zakryjte chladnou vodou o jeden centimetr. Při středním ohni přivést vodu do varu. Jakmile voda začne vařit, zakryjte a odstraňte z tepla. Nechejte sedět asi 5 minut a potom spusťte pod chladnou vodou. 2 Mash vařená vejce s jogurtem a Dijonem. 3 Umístěte romaine do misky. 4 Nejvyšší romaine s vajíčkovou směsí a mrknutím s olivovým olejem.
NUTRIČNÍ INFORMACE528 kalorií na servírování
Servírovaná velikost: 1 salát29g Tuk
- 20g Carbs
- 47g Protein
- % DV *
| Nasycené tuky 7g | Cholesterol 560mg |
| 186% | |
| Sodík 545mg | 22% |
| Protein 47g | 31% |
| * Hodnota% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik obsahuje živina v podávané potravě ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | 10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní |
| RECEPTY |
