Eggo Waffle Nutrition Informace

Eggo je oblíbená značka zmrzlé vafle od společnosti Kellogg od roku 1953. Jméno pochází z vajec ve vaflech, které poskytují chuť, Je odlišný od pravidelné vafle. Eggo vafle se dodávají v několika různých odrůdách a jsou běžně k dispozici v každém obchodě, který prodává zmrazené potraviny.

Video dne

Příprava

Primárními složkami vajec Eggo jsou obohacená pšeničná mouka, rostlinný olej, vejce a soda. Tyto přísady jsou smíchány do těsta, které se může zvednout. Vaječné vafle jsou vařené výrobcem předtím, než jsou zabaleny, takže zákazník je potřebuje pouze zahřát. Jedna porce vajec Eggo je dvě rovná Eggo vafle o hmotnosti asi 1 oz. každý. Nezahrnuje maslo nebo sirup.

Kalorie

Servírování vaječných eggů má 190 kalorií. To poskytuje 9,5 procent denní hodnoty (DV) pro kalorie, za předpokladu, že standardní strava o 2 000 kalorií denně. Sacharidy představují 104 kalorií, tuky poskytují 70 kalorií a bílkoviny přispívají 16 kalorií.

Sacharidy

Podávání vajec Eggo obsahuje 27 g sacharidů, což je 9 procent z celkové hmotnosti sacharidů. Dietní vlákno obsahuje méně než 1 g tohoto množství a poskytuje 3 procento vlákniny DV. Objem vajec Eggo obsahuje 2 g cukru, což je 4 procenta cukru.

Tuk

Občerstvení vajec Eggo obsahuje asi 7 g tuku, což je 11 procent DV tuku. To zahrnuje 2 g nasycených tuků, což je 10 procent DV pro nasycený tuk. Podávaná vafle z Egga má také 20 mg cholesterolu, což je 7 procent DV pro cholesterol.

Doplňkové živiny

Objem vajec z egy má asi 4 g bílkovin, což je 8% bílkoviny DV. Každá dávka vajec Eggo obsahuje 430 mg sodíku, což je 18 procent DV pro sodík. Podávání eggových vaflů bylo také opevněno 20% vitamínu A pro vitamín A, železo, thiamin, riboflavin, niacin, vitamín B6, vitamín B12 a fosfor.