Spadá Kale Salát z ořechového salátem recept
Obsah:
- 1 šálek červené cibule
- 1 servírovací jablko
- 206 CALORIÍ PODLE SERVICE
- 12 g tuku
- 7 g bílkovin
- RECEPTY
- 4-Ingredience Banánové palacinky
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- CELKEM
- 10 m
Tina Marinaccio / www. tinamarinaccio.
1 šálek červené cibule
1 servírovací jablko
- 2 polévkové lžičky nasekané vlašské ořechy
- 4 citronová šťáva, surová
- > 1/4 šálku parmazánu
- 2 lžičky extra panenského olivového oleje
- 1 špetka soli
- NÁVODY
- 1 Nakrájejte kale jemným krájením velkým kuchyňským nožem a umístěte do velké misky. 2 Přidejte slanou a citrónovou šťávu a pomocí prstů protřete listy. Tento proces změkčuje kale a zlepšuje strukturu. 3 Přidejte zbývající přísady, promícháme a sloužte.
206 CALORIÍ PODLE SERVICE
Servírovaná velikost: 1 porce12 g tuku
18 g sacharidů7 g bílkovin
% DV *- 0%
- Sodík 90mg
- 3%
| Sacharidy 18g | |
| 8% | Dietní vláknina 4g |
| Cukry 3g | |
| Protein 7g | 4% |
| % Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živin v podávané potravě přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství. | |
| MŮŽETE MÍT také | |
| RECEPTY | |
| 10 snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní | |
| RECEPTY | 16 občerstvení, které jsou v pořádku jíst |
| RECEPTY |
