Rybí a Veggie Tacos Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• CELKEM
• 15 m

Rybí tacos připravené v celozrnných tortillech a plněné grilovanými rybami vegetariáni vytvářejí vyvážené, výživné pokrmy.

1 2 talířové tortilly celozrnné

3 oz Mahi-Mahi

• 1/4 rajčat
• 2 lžíce bazalka, čerstvé
• 1/4 střední avokád
• 1/4 střední červená cibule
• 1/2 lžíce kokosového oleje
• POKYNY

1 Teplá panva na středně vysokém teple a přidejte jednu lžíce oleje. 2 Přidejte mahi mahi a vařte. Vloňte ryby při vaření do menších kousků. Vařte, dokud nebude ryba plně vařena. Přidejte koření dle výběru - sůl, pepř, koření atd. 3 Položte vařené ryby na 2 tortilly, rovnoměrně se rozdělte mezi oba. 4 Top s rajčaty, bazalkou, avokádem a cibulí.

NUTRIČNÍ INFORMACE

591 kalorií na servírování

Servírovaná velikost: 2 tacos

18g Tuk

37g Carbs

71g Protein

% DV *

Nasycené tuky 2g
Cholesterol 255mg	85%
Sodík 465mg
19%	Protein 71g
47%	*% denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v podávaní jídla přispívá ke každodenní stravě. 2 000 kalorií denně se používá pro obecné výživové poradenství.
	MŮŽETE MÍT také
RECEPTY
16 Občerstvení, které jsou v pořádku v noci	RECEPTY
10 Snídaně s nízkým obsahem karbidu, které vás naplní

RECEPTY

Vytvořte si Avokádo Umění, které Instagram je Obsessed s

RECEPTY

No-Cook Veganská tmavá čokoládová pudink

RECEPTY

Jak vyrobit pikantní křídlo Křídla

RECEPTY

4-Ingredience Banana Palačinky >