Potraviny, které jsou špatné pro zpěvák hlas

Zpěváci musí věnovat zvláštní péči o své hlasy, aby zajistili dlouhou a úspěšnou kariéru. Někteří vokální trenéři naznačují, že dýchají ve vlhkém vzduchu a získávají přiměřené množství spánku, vyhýbají se cigaretovému kouři, klimatizaci a anestézii, aby udržely hlas zdravý. Zvláštní potraviny jsou špatné pro hlas zpěváka, takže si pečlivě zkontrolujte svůj jídelní plán, pokud máte nadcházející představení.

Video dne

Slané potraviny

Zpěvák potřebuje před výkonem dobře namazaný nástroj - v tomto případě se nástroj skládá z úst, hrdla a hlasivky. Vyhněte se jíst slané potraviny před zpěvem, protože sůl odvádí vlhkost z těla. To může vést k suchu v ústech, což ztěžuje zpěv. Snížit spotřebu potravin, jako jsou preclíky, slané ořechy a potraviny obsahující sójovou omáčku, aby se snížil příjem soli a váš hlas v nejvyšší formě.

Potraviny obsahující kofein

Někteří profesionálové se mrknou na pití nebo jíst s kofeinem v den zpěvu. Kristina Seleshanko, hlasový trenér v Oregonu, poznamenává, že kofein může pomalu vysychat krk, což může být problém při zpěvu. Zatímco káva, čaj a nealkoholické nápoje mohou obsahovat kofein, měli byste také snížit spotřebu čokolády a produktů obsahujících čokoládu, například čokoládovou zmrzlinu.

Spouštěče pálení žáhy

Vyhněte se jíst vše, co víte, způsobuje pálení žáhy, neboť tento stav vysílá kyselinu žaludku do vašeho jícnu. To může způsobit zánět hlasivky, což může poškodit váš hlas a zpěv. Čokoládové, kečupové a další produkty z rajčat, smažené potraviny, hořčice, citrusy, cibule, máta a octa jsou všemi běžnými spouštěči pálení žáhy, takže sledujte příjem těchto potravin, zejména před výkonem.

Mléčné výrobky

Jezte na mléčné výrobky selektivně, pokud jste zpěvák. Příliš mnoho mléčných výrobků ve vaší stravě, zvláště před výkonem, může vyvolat nadměrnou tvorbu hlenu. To může narušit schopnost zpívat, protože hlen a hlen mohou ovlivnit hlas. Snížit spotřebu potravin, jako je mléko, jogurt, sýr, zmrzlina a tvaroh, když musíte zpívat. Pokud jste profesionální zpěvák, který se pravidelně vyhýbá mléčným výrobkům, možná budete muset vzít doplněk vápníku, který doplní výživné látky, které vám v těchto potravinách chybí.